Το να προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι σαν να προσπαθείτε να καθαρίσετε την αποθήκη του σπιτιού σας: είναι δύσκολο και δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε ακόμα και αν έχετε πολλά που πρέπει να ξεφορτωθείτε. Ωστόσο, η διατροφή σας δε θα πρέπει να είναι κάτι που σας προκαλεί άγχος. Η διάσημη διατροφολόγος της Νέας Υόρκης, Laura Burak, αποκάλυψε τι συμβουλή δίνει στους πελάτες της όταν δεν μπορούν να χάσουν τα τελευταία κιλά που τους ταλαιπωρούν και πιθανότατα θα σας προκαλέσει έκπληξη. Όπως αποκάλυψε λοιπόν η επιτυχημένη διατροφολόγος, όταν την επισκέπτονται πελάτες, οι οποίοι έχουν δοκιμάσει κάθε δίαιτα και δεν έχουν καταφέρει να κρατήσουν τα κιλά τους σε ένα σταθερό επίπεδο, τους συμβουλεύει να μην κάνουν δίαιτα! Το κλειδί στην απώλεια βάρους, αλλά και στη διατήρηση του βάρους σας είναι το να μην αισθάνεστε ότι στερείστε τροφές. Ο μόνος τρόπος να πετύχετε μακροπρόθεσμο αδυνάτισμα είναι με το να αντιμετωπίζετε το φαγητό ως καύσιμο του οργανισμού σας και σταδιακά να αντικαταστήσετε τις επεξεργασμένες τροφές, που δεν παρέχουν κατάλληλα ενέργεια στο σώμα σας, με τροφές που το κάνουν. Με αυτήν την τακτική θα καταλήξετε να υιοθετήσετε αβίαστα υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να έχετε ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο θα καλύπτει τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού σας. Σταματήστε λοιπόν να υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα… από Δευτέρα και εστιάστε στο να τρέφεστε σωστά!
Το μυστικό για να είστε πάντα λεπτή σύμφωνα με διάσημη διατροφολόγο
![Το μυστικό για να είστε πάντα λεπτή σύμφωνα με διάσημη διατροφολόγο | imommy.gr Το μυστικό για να είστε πάντα λεπτή σύμφωνα με διάσημη διατροφολόγο | imommy.gr](https://www.imommy.gr/wp-content/uploads/2018/10/31904419_shutterstock_434516404-600x427.jpg)
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Διατροφή για γερά παιδιά και το καλοκαίρι Η προσαρμογή των διατροφικών συνηθειών των παιδιών προκειμένου να διασφαλιστεί η ποικιλία και η ισορροπία είναι πάντα ο κύριος... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Η Νο1 τροφή για συγκέντρωση Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί να σκέφτεται και να συγκεντρώνεται καλύτερα; Βάλτε αυτές τις τροφές στη διατροφή του. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ζάχαρη: Μπορεί να έχει αρνητικά αποτελέσματα ο περιορισμός της; Πολλές φορές, περιορίζουμε τη ζάχαρη με σκοπό να ακολουθήσει το παιδί μας μια πιο υγιεινή διατροφή, αλλά το αποτέλεσμα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ