Το καλοκαίρι μπορεί να τελειώνει, όμως ποτέ δε σταματάμε να θέλουμε το καλύτερο για το σώμα μας.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από πέντε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και συγκεκριμένα στο εσωτερικό των μηρών. Όλες τους είναι παραλλαγή της άσκησης του καθίσματος πλιέ.
Για να εκτελέσετε την προπόνηση δε χρειάζεστε βάρη και εξοπλισμό, ούτε καν παπούτσια!
Απλά φορέστε κάτι άνετο, πατήστε το play και γυμναστείτε σύμφωνα με τις οδηγίες της διάσημης γυμνάστριας.
27 Αυγούστου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
«Finger Waves»- Πώς θα πετύχετε το χτένισμα που ήρθε για να μείνει
4 Μαΐου 2024, 08:00
10 ιδέες μανικιούρ για το Πάσχα
3 Μαΐου 2024, 08:00
Τι είναι το deep conditioning και γιατί το χρειάζονται τα μαλλιά σας;
2 Μαΐου 2024, 08:00
Skincare: Ώρα να ξεκαθαρίστε τα προϊόντα περιποίησης
1 Μαΐου 2024, 04:55
Γονείς: Πώς θα βρείτε το δικό σας στυλ ανατροφής
30 Απριλίου 2024, 08:00
Slick back μαλλιά: Πώς θα κάνετε εύκολα το πιο δημοφιλές χτένισμα
30 Απριλίου 2024, 08:00
Μαλλιά: Πανεύκολα χτενίσματα για το γυμναστήριο
29 Απριλίου 2024, 08:00
Μην έχετε ενοχές αν ο χρόνος με τα παιδιά είναι πιο λίγος απ’ ό,τι θα θέλατε
29 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Μην φοβάστε την κριτική του παιδιού σας
28 Απριλίου 2024, 08:00
Ροδακινί: Πώς θα φορέσετε το χρώμα της χρονιάς
28 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Η σωματική υγεία του ενός επηρεάζει την ψυχική υγεία του άλλου
27 Απριλίου 2024, 08:00
Προετοιμάστε τέλεια το πρόσωπό σας πριν το μακιγιάζ
27 Απριλίου 2024, 08:00
Οι αγαπημένες μας… imommies αποκαλύπτουν το Νο 1 πράγμα για το οποίο είναι περήφανες ως μαμάδες
26 Απριλίου 2024, 17:33
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
26 Απριλίου 2024, 08:00