Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από 5 απλές, ήπιες ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να πραγματοποιήσετε ξαπλωμένη στο πλάι. Δε χρειάζεστε εξοπλισμό ή βάρη και πιθανότατα οι ασκήσεις δε θα σας δυσκολέψουν ιδιαιτέρα. Αποτελούν έναν καλό τρόπο να ασκηθείτε ελαφρώς χωρίς να πιέσετε τον εαυτό σας. Σε κάθε περίπτωση, επειδή κάθε οργανισμός και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, καλό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για κάθε μορφή άσκησης που επιθυμείτε να πραγματοποιήσετε.
Πέντε ήπιες ασκήσεις γυμναστικής για εγκύους
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Μανικιούρ: 3 σχήματα νυχιών που θα είναι trending τον φετινό χειμώνα Αποκτήστε τα πιο in μανικιούρ. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Shattered fringe: Το πιο cool στιλ φράντζας αυτήν τη στιγμή Ο εύκολος τρόπος για να ανανεώσετε το κούρεμά σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Co-parenting: Τι είναι και πώς βοηθά γονείς και παιδιά Η γονεϊκότητα χωρίς εξουθένωση ή αλλιώς το co-parenting είναι η ομαδική δουλειά ανάμεσα στους γονείς, που έχει οφέλη για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Velvet nails: 5 ιδέες που θα κλέψουν τις εντυπώσεις Συνδυάστε τα και με άλλα nail trends και θα έχετε το πιο στιλάτο mani. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε λεπτή τρίχα; Αυτά είναι τα 3 κουρέματα που πρέπει να αποφύγετε Και ποιο προτείνουν οι hair stylists να δοκιμάσετε οπωσδήποτε. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τι σημαίνει να είσαι “Type B” μαμά; Μπορεί να γίνει πλεονέκτημα; Οι λεγόμενη Type B μαμά είναι εκείνη που μεγαλώνει τα παιδιά της με έναν πιο χαλαρό, ευέλικτο και αυθόρμητο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Eύκολα «τρικ» στο μακιγιάζ από μια διάσημη makeup artist Η Pati Dubroff αποκάλυψε κάποια πολύτιμα μυστικά της που θα σας λύσουν τα χέρια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτό είναι το πιο cozy nail trend της σεζόν Το striped sweater manicure είναι ιδανικό για αυτήν την περίοδο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έχετε καρέ; Αυτά είναι τα hair looks που ταιριάζουν σε κάθε τύπο μαλλιών Για τα bob haircuts που το μήκος τους φτάνει μέχρι το πηγούνι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Sienna Miller: Η μητρότητα σε όλες τις φάσεις της ζωής Η Sienna Miller, με μια έφηβη, ένα νήπιο και ένα μωρό… καθ’ οδόν, αποτελεί ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα για το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Η υποστήριξη στο παιδί καλλιεργεί την επιμονή του Νέα έρευνα διαπίστωσε πώς το θετικό στυλ ανατροφής, που υιοθετούν οι γονείς, καλλιεργεί στα παιδιά την επιμονή, μέσω της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πώς να αναβαθμίσετε τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας 5 tips που κάνουν τη διαφορά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαύρο ή καφέ eyeliner; Το debate που αξίζει να παρακολουθήσετε Διαλέξτε εκείνο που σας κολακεύει περισσότερο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
