Όσο δελεαστικό κι αν ακούγεται ένα κομμάτι σοκολατόπιτα όταν πλησιάζει η περίοδός σας (ή οποιαδήποτε στιγμή για να είμαστε ειλικρινείς), θα κάνετε μεγάλη χάρη στον κόλπο σας αν τελικά την αποφύγετε. Η ζάχαρη μπορεί να αυξήσει τις κολπικές λοιμώξεις, όπως η βακτηριακή κολπίτιδα και οι μολύνσεις ζύμης. Οι μολύνσεις ζύμης είναι οι κολπικές λοιμώξεις που προκαλούνται από τον υπέρμετρο πολλαπλασιασμό της Κάντιντα, ένα είδος μύκητα που αποτελεί τμήμα της φυσιολογικής χλωρίδας του αναπνευστικού και του γαστρεντερικού συστήματος, καθώς και του κόλπου της γυναίκας. Δύο βασικές αιτίες του υπέρμετρου πολλαπλασιασμού της Κάντιντα είναι η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών, αλλά και η υπερβολική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών και φαγητών. Αντιθέτως, καλό είναι να καταναλώνετε τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, π.χ. μούρα, έτσι ώστε να αποφύγετε την ανάπτυξη των ζυμομυκήτων. Μπορείτε επίσης να ακολουθήσετε μια διατροφή ειδικά για τον περιορισμό της ανάπτυξης του ζυμομύκητα Κάντιντα, η οποία απαγορεύει το αλκοόλ, τη ζάχαρη, τα τρόφιμα που διασπώνται σε σάκχαρα (π.χ. άσπρο ψωμί, άσπρο ρύζι, ζυμαρικά), καθώς και τα τρόφιμα που είναι προϊόντα κάποιας ζύμωσης (π.χ. τρόφιμα από μαγιά, μπίρα, κρασί). Συζητείστε με τον γιατρό σας ώστε να βρείτε ένα διατροφικό πλάνο που σας ταιριάζει και καλύπτει τις προσωπικές σας ανάγκες.
Το τρόφιμο που ο γυναικολόγος σας θέλει να σταματήσετε να τρώτε
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Ζάχαρη: Οι πιο επικίνδυνες πηγές Η πηγή της ζάχαρης μπορεί να είναι πιο σημαντική από την ποσότητα όταν πρόκειται για την ανάπτυξη παχυσαρκίας στα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Από τι κινδυνεύουν τα παιδιά που τρώνε μπροστά στις οθόνες; Τα παιδιά που συνηθίζουν να βρίσκονται μπροστά σε μια οθόνη κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι πολύ πιο πιθανό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μωρά Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γνωστική ανάπτυξη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Τι ρόλο παίζει η διατροφή του πατέρα στο άγχος και το μεταβολισμό τους; Μελέτη δείχνει ότι οι διατροφικές συνήθειες του πατέρα ίσως «παιδεύουν» τα παιδιά με επιπτώσεις στο άγχος και το μεταβολισμό... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφικές διαταραχές: Ανησυχητική αύξηση στα έφηβα κορίτσια Η νευρική ανορεξία και η βουλιμία αποτελούν τις δύο συνηθέστερες σοβαρές διαταραχές διατροφής στους εφήβους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Οι στρατηγικές που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς Η προσχολική και πρώτη σχολική ηλικία είναι μια σημαντική περίοδος για την καθιέρωση υγιεινών διατροφικών προτύπων. Γι' αυτό είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νεανικός καρκίνος: Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τη σύνδεση με την ανθυγιεινή διατροφή Καθώς ο καρκίνος πρώιμης έναρξης αυξάνεται ανησυχητικά, οι επιστήμονες φέρνουν νέα ευρήματα στο φως για τη σχέση της νόσου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έφηβοι: Το fast food βλάπτει τη μνήμη τους Δείτε πώς η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού επηρεάζει τον εγκέφαλο των εφήβων. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη Η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ