Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσετε μέχρι τέλους- μόνο έτσι θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.
Με αυτό το πρόγραμμα θα κάψετε 65-90 θερμίδες, ανάλογα με το βάρος, το ύψος και το φύλο σας.
12 Σεπτεμβρίου 2018 | 06:00
Πρόσφατα Άρθρα
Μαλλιά: Πανεύκολα χτενίσματα για το γυμναστήριο
29 Απριλίου 2024, 08:00
Μην έχετε ενοχές αν ο χρόνος με τα παιδιά είναι πιο λίγος απ’ ό,τι θα θέλατε
29 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Μην φοβάστε την κριτική του παιδιού σας
28 Απριλίου 2024, 08:00
Ροδακινί: Πώς θα φορέσετε το χρώμα της χρονιάς
28 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Η σωματική υγεία του ενός επηρεάζει την ψυχική υγεία του άλλου
27 Απριλίου 2024, 08:00
Προετοιμάστε τέλεια το πρόσωπό σας πριν το μακιγιάζ
27 Απριλίου 2024, 08:00
Οι αγαπημένες μας… imommies αποκαλύπτουν το Νο 1 πράγμα για το οποίο είναι περήφανες ως μαμάδες
26 Απριλίου 2024, 17:33
Bronzer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά
26 Απριλίου 2024, 08:00
Αφέλειες: Τι κάνουμε όταν αρχίζουν να μεγαλώνουν;
25 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Πώς δεν θα ξεμείνετε από ενέργεια
25 Απριλίου 2024, 08:00
Γονείς: Γιατί την άνοιξη αυξάνονται τα διαζύγια;
24 Απριλίου 2024, 08:00
Γαλλικό μανικιούρ: Ιδέες για εσάς που προτιμάτε το τετράγωνο σχήμα στα νύχια
24 Απριλίου 2024, 08:00
Χείλη: Πώς θα τους δώσετε όγκο
23 Απριλίου 2024, 08:00
Θηλασμός: Από ποια σοβαρή ασθένεια μας προστατεύει;
23 Απριλίου 2024, 08:00
Νύχια: Αυτά είναι τα χρώματα του Απρίλη…
22 Απριλίου 2024, 08:00