Φακές με χόρτα

Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και μανιτάρια.
19 Οκτωβρίου 2018 | 06:00

Υλικά για 4 μερίδες 1 ποτήρι φακές 1 ματσάκι ρόκα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 φλιτζάνι μαϊντανό (ψιλοκομμένο) 250 γρ. σέσκουλα 1 ματσάκι γλιστρίδα 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 ½ λεμόνι (το χυμό του) 3 κουταλάκια κύμινο Aλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση 1.Σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό βράζουμε τις φακές μέχρι να μαλακώσουν, αλλά να «κρατάνε» και να μη διαλύονται. Tις σουρώνουμε. 2. Ψιλοκόβουμε τα σέσκουλα και το κρεμμυδάκι και τα σοτάρουμε ελαφρά με το μισό ελαιόλαδο, προσθέτοντας λίγο νερό για να μαλακώσουν. 3. Aφού εξατμιστεί το νερό, ρίχνουμε σε μια μεγάλη σαλατιέρα τις φακές, τα σέσκουλα και τα κρεμμυδάκια. Ψιλοκόβουμε τη ρόκα, τη γλιστρίδα (μόνο τα φυλλαράκια), το μαϊντανό και ανακατεύουμε καλά. 4. Πασπαλίζουμε με το κύμινο, περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού και αλατοπιπερώνουμε. Aνακατεύουμε και σερβίρουμε.

Πρόσφατα Άρθρα
Tacos με γαρίδες και αβοκάντο 28 Απριλίου 2024, 08:00
Μαρμελάδα ανανά 27 Απριλίου 2024, 08:00
Μακαρόνια με κοτόπουλο και λιαστή ντομάτα 26 Απριλίου 2024, 08:00
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο 25 Απριλίου 2024, 08:00
Υγιεινά νουντλς 24 Απριλίου 2024, 08:00
Σαλάτα με τόνο και φακές 23 Απριλίου 2024, 08:00
Χωριάτικη ομελέτα 22 Απριλίου 2024, 08:00
Γιαπράκια από την Κω 21 Απριλίου 2024, 08:00
Υγιεινό grilled cheese σάντουιτς 20 Απριλίου 2024, 08:00
Κεφτεδάκια κοτόπουλου 19 Απριλίου 2024, 08:00
Τάρτα με σπαράγγια, σπανάκι και μοτσαρέλα 18 Απριλίου 2024, 08:00
Baby πατάτες στο φούρνο 17 Απριλίου 2024, 08:00
Τιραμισού 16 Απριλίου 2024, 04:50
Super berry smoothie με βρώμη 15 Απριλίου 2024, 08:00
Smoothie μάνγκο – καρύδα 14 Απριλίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved