- Η παρουσίαση μετράει περισσότερο. Αν και δεν έχει ιδιαίτερη λογική, ένα παιδί βρίσκει πιο νόστιμα τα φρούτα σε στιλ ουράνιου τόξου από το να του τα δώσετε απλά σε ένα μπολ. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη φαντασία και να ξέρετε πώς να κρύβετε τα λαχανικά μέσα στο φαγητό.
- Μην φτιάχνετε ξεχωριστό γεύμα. Το θέμα είναι τρώτε όλοι μαζί οικογενειακά και να προσπαθείτε να δίνετε μία ποικιλία τροφών σε όλους. Ακόμα και αν βλέπετε ότι αγνοεί τα λαχανικά και μπουκώνεται με ψωμί, διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Όσο το πιέζετε, τόσο περισσότερο αντιστέκεται και δεν δοκιμάζει νέες τροφές. Έτσι θα χαλαρώσει και εντέλει θα φάει και πιο υγιεινές τροφές.
- Χρησιμοποιείστε τροφική αλυσίδα. Τι σημαίνει αυτό; Τα παιδιά που τρώνε επιλεκτικά δοκιμάζουν αργά και βαθμιαία τροφές που μοιάζουν με αυτές που ήδη τρώνε. Σιγά σιγά επεκτείνουν το μενού τους. Έτσι προσαρμόζεστε σε εκείνο και στο ρυθμό του και σιγά σιγά φτάνετε στο στόχο σας.
- Μην νιώθετε άλλες ενοχές. Είναι εύκολο να κρίνετε τον εαυτό σας όταν βλέπετε άλλα παιδιά να τρώνε λαχανικά και φρούτα. Το να αγχώνεστε και να νιώθετε ενοχικά, κάνει απλώς την κατάσταση πιο δύσκολη και δεν βοηθάτε το παιδί να χαλαρώσει πιο εύκολα.
- Ξεκινήστε τη μέρα με ενέργεια. Πάρτε το χρόνο σας για τη διαδικασία του πρωινού και μην του δίνετε απλώς κάτι στο χέρι. Αν του δίνετε υγιεινές επιλογές για πρωινό, θα μάθει να το κάνει και με τα υπόλοιπα γεύματα.
H νέα προσέγγιση στο παιδί που έχει παραξενιές στο φαγητό

Δεν μιλάμε μόνο για μία, αλλά για περισσότερες στρατηγικές που κάνουν τη ζωή της μαμάς πιο εύκολη
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Διατροφή παιδιού: 2 λάθη που κάνουμε στην κουζίνα Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι ούτε ακριβή ούτε δύσκολη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δοκιμάσαμε και εμείς αυτό το λαχταριστό τυρί του τοστ Λαχταριστό, γεμάτο πρωτεΐνη και θρεπτικά συστατικά το ΔΩΔΩΝΗ ΤουΤοστ θα γίνει το νέο αγαπημένο μικρών και μεγάλων. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρωινό: Τι άλλο μπορεί να πίνει το παιδί, εκτός από γάλα Ποιος χυμός δεν πρέπει να λείπει από το πρωινό γεύμα του παιδιού και γιατί. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά στην εφηβεία: Πώς επηρεάζει η διατροφή τη διάθεσή τους; Ποιες τροφές κάνουν τα παιδιά στην εφηβεία να νιώθουν καλά και ποιες τους προκαλούν αρνητικά συναισθήματα; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Πώς θα προστατεύσουμε το παιδί από τη γρίπη Τα σχολεία άνοιξαν και η εποχιακή γρίπη καραδοκεί. Τι να βάλετε στη διατροφή του παιδιού για να προλάβετε το... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Τι ανάγκες έχουν τα παιδιά σχολικής ηλικίας; Τι χρειάζονται τα παιδιά από 5 έως 13 ετών; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Πώς θα κάνουμε τα αγαπημένα τους πιάτα πιο υγιεινά; Τα παιδιά ζητούν μονίμως μακαρόνια και πίτσα αλλά εσείς προσπαθείτε όσο γίνεται να τα αποφεύγετε γιατί δεν τα θεωρείτε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Τα SOS θρεπτικά συστατικά για εκείνο Λαμβάνει το παιδί σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την καλή συνολική του υγεία; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: Τι ανάγκες έχει ένας έφηβος; Τι να τρώει ένας έφηβος για να είναι υγιής και χαρούμενος; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Η «αλφαβήτα» της διατροφής τους Η σπουδαιότητα της καλής διατροφής από μικρή ηλικία είναι αδιαμφισβήτητη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υγιεινή διατροφή: Είναι «επένδυση» για το μέλλον των παιδιών Η διατροφή στην αρχή της ζωής μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας μεγαλώνοντας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Τα επεξεργασμένα τρόφιμα σαμποτάρουν τη μάθησή του Άλλος ένας λόγος που το παιδί πρέπει να αποφέυγει τις επεξεργασμένες τροφές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ζάχαρη και παιδί: Πώς θα βρούμε τη χρυσή τομή ως προς την πρόσληψή της; Η ζάχαρη στη διατροφή των παιδιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συνολική υγεία τους. Ωστόσο, η πλήρης κατάργηση των... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ