Γυμνάστε κοιλιακούς και γλουτούς σε είκοσι λεπτά

11 Δεκεμβρίου 2018 | 06:00

Ποια γυναίκα δε θα ήθελε να γυμνάσει ταυτόχρονα τους κοιλιακούς και τους γλουτούς της μέσα σε μόλις είκοσι λεπτά;

Η παρακάτω προπόνηση κάνει την επιθυμία μας πραγματικότητα, χωρίς μάλιστα να πρέπει να βγούμε από το σπίτι μας ή να προμηθευτούμε κάποιον ειδικό εξοπλισμό.

Το μόνο που έχετε να κάνετε, δηλαδή, είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το “play”!

Πρόσφατα Άρθρα

Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

4 μυστικά μακιγιάζ από τη makeup artist της Hailey Bieber 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Γάμος: Κανόνας 2-2-2 για να κρατήσετε θερμή τη σχέση σας 2 Φεβρουαρίου 2026, 19:00

Mulled wine nails: Το πιο cozy mani trend της σεζόν 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

5 απλά και πρακτικά χτενίσματα για το γυμναστήριο 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Αυτό είναι το χρώμα νυχιών που θα σας φέρει… καλή τύχη φέτος 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

5 εύκολα makeup tips που μπορεί να μη γνωρίζατε 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Glamoratti nails: Η τάση που φέρνει τον μαξιμαλισμό στα μανικιούρ 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Disco lips: Η τάση που θα σας χαρίσει τα πιο λαμπερά lip looks 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Parenting journal: Τι είναι και γιατί το χρειάζονται οι γονείς; 30 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Αυτά είναι τα καλλυντικά που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο μπάνιο σας 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Όταν γινόμαστε γονείς αλλάζει η αντίληψή μας για το «αηδιαστικό» 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Jennifer Aniston: Πώς διατηρεί τα μαλλιά της τόσο υγιή και λαμπερά; 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Γονείς: Οι 8 «αδιαπραγμάτευτοι» κανόνες 29 Ιανουαρίου 2026, 14:00

Τελικά γερνούν και τα μαλλιά; 5 σημάδια που το μαρτυρούν 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00