Οι γιορτές πλησιάζουν και σίγουρα εκείνες τις ημέρες θα παραμελήσουμε τις προπονήσεις μας και θα φάμε κάτι παραπάνω (ή και πολλά παραπάνω).
Η περίοδος πριν τα Χριστούγεννα αποτελεί μια καλή ευκαιρία να φροντίσουμε το σώμα μας, ώστε να νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις εορταστικές μας εξόδους.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 15 λεπτά και στοχεύει στην περιοχή της κοιλιάς και των γλουτών. Δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας.
Πρόκειται για μία προπόνηση, την οποία εμπιστεύονται και ακολουθούν τα μοντέλα για να αποκτήσουν γραμμωμένους κοιλιακούς και σφιχτούς γλουτούς.
Φορέστε τα αθλητικά σας και δοκιμάστε την κι εσείς!
