Υγιεινά μπιφτέκια σολομού

Υλικά: 4 φιλέτα σολομού χωρίς κόκαλα, σε κομματάκια 2 κουταλιές της σούπας κάρι 1 κουταλάκι του γλυκού σος σόγιας λίγο κόλιανδρο 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο λεμόνι για σερβίρισμα Για τη σαλάτα: 2 καρότα μισό αγγούρι 2 κουταλιές της σούπας ξύδι 1 κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη   Εκτέλεση: Ρίξτε το σολομό στο μπλέντερ με […]
16 Φεβρουαρίου 2019 | 06:00

Υλικά:

4 φιλέτα σολομού χωρίς κόκαλα, σε κομματάκια

2 κουταλιές της σούπας κάρι

1 κουταλάκι του γλυκού σος σόγιας

λίγο κόλιανδρο

1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο

λεμόνι για σερβίρισμα

Για τη σαλάτα:

2 καρότα

μισό αγγούρι

2 κουταλιές της σούπας ξύδι

1 κουταλάκι του γλυκού καστανή ζάχαρη

 

Εκτέλεση:

Ρίξτε το σολομό στο μπλέντερ με το κάρι, τη σόγια και το ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Βγάλτε το και φτιάξτε 4 μπιφτέκια. Τηγανίστε τα για 4-5 λεπτά κάθε πλευρά.

Στο μεταξύ, κόψτε σε λεπτές λωρίδες το καρότο και το αγγούρι. Ρίξτε μέσα το ξύδι και τη ζάχαρη μέχρι να λιώσει και προσθέστε το κόλιανδρο. Μοιράστε τη σαλάτα σε 4 πιάτα και συνοδεύστε με καστανό ρύζι.

Πρόσφατα Άρθρα
Φαλάφελ με καρότο και κόλιανδρο 19 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Κοτόπουλο στη σχάρα με πέστο 18 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Αλμυρό κέικ ρεβιθιού 17 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Στρογγάνοφ με μανιτάρια 16 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σαλάτα με ρεβίθια και τόνο 15 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Κέικ με κλημεντίνες και αμύγδαλα 14 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Μπισκότα παρμεζάνας 13 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σπανακοπιτάκια 12 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο 11 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι 10 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα 9 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα 8 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Μακαρονάδα με σέσκουλα 7 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Ζυμαρικά με σολομό και μπρόκολο 6 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Παντζαροσαλάτα με μήλο 5 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
imommy.gr © 2025 - All Rights Reserved
Exit mobile version