Ο χορός που θα γυμνάσει τους μηρούς και τους γλουτούς σας

13 Μαρτίου 2019 | 06:00

Η άνοιξη έχει φτάσει και κάπως έτσι έχουμε αρχίσει να σκεφτόμαστε πώς θα βελτιώσουμε το σώμα μας για το καλοκαίρι. Άλλωστε, ποτέ δεν είναι νωρίς να ξεκινήσουμε την προετοιμασία.

Η παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν ευχάριστο τρόπο να γυμνάσετε μηρούς και γλουτούς χορεύοντας. Κι όλα αυτά μέσα σε πέντε μόλις λεπτά!

Τι περιμένετε, λοιπόν; Φορέστε τα αθλητικά σας και πατήστε το “play”.

Πρόσφατα Άρθρα

Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

4 μυστικά μακιγιάζ από τη makeup artist της Hailey Bieber 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Γάμος: Κανόνας 2-2-2 για να κρατήσετε θερμή τη σχέση σας 2 Φεβρουαρίου 2026, 19:00

Mulled wine nails: Το πιο cozy mani trend της σεζόν 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

5 απλά και πρακτικά χτενίσματα για το γυμναστήριο 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Αυτό είναι το χρώμα νυχιών που θα σας φέρει… καλή τύχη φέτος 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

5 εύκολα makeup tips που μπορεί να μη γνωρίζατε 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Glamoratti nails: Η τάση που φέρνει τον μαξιμαλισμό στα μανικιούρ 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Disco lips: Η τάση που θα σας χαρίσει τα πιο λαμπερά lip looks 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Parenting journal: Τι είναι και γιατί το χρειάζονται οι γονείς; 30 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Αυτά είναι τα καλλυντικά που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο μπάνιο σας 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Όταν γινόμαστε γονείς αλλάζει η αντίληψή μας για το «αηδιαστικό» 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Jennifer Aniston: Πώς διατηρεί τα μαλλιά της τόσο υγιή και λαμπερά; 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Γονείς: Οι 8 «αδιαπραγμάτευτοι» κανόνες 29 Ιανουαρίου 2026, 14:00

Τελικά γερνούν και τα μαλλιά; 5 σημάδια που το μαρτυρούν 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00