Η προπόνηση Pilates που θα σας χαρίσει υπέροχους γλουτούς

19 Μαρτίου 2019 | 06:00

Πώς θα σας φαινόταν αν μέσα σε είκοσι λεπτά μπορούσατε να τονώσετε και να ανορθώσετε τους γλουτούς σας;

Η παρακάτω προπόνηση Pilates, αποτελείται από είκοσι ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των γλουτών και υπόσχεται να σας χαρίσει τους γλουτούς των ονείρων σας.

Δείτε το πρόγραμμα με τη βραβευμένη fitness instructor, Cassey Ho.

Πρόσφατα Άρθρα

Οι 3 συνήθειες που καταστρέφουν το κολλαγόνο της επιδερμίδας 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

4 μυστικά μακιγιάζ από τη makeup artist της Hailey Bieber 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Γάμος: Κανόνας 2-2-2 για να κρατήσετε θερμή τη σχέση σας 2 Φεβρουαρίου 2026, 19:00

Mulled wine nails: Το πιο cozy mani trend της σεζόν 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

5 απλά και πρακτικά χτενίσματα για το γυμναστήριο 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Αυτό είναι το χρώμα νυχιών που θα σας φέρει… καλή τύχη φέτος 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

5 εύκολα makeup tips που μπορεί να μη γνωρίζατε 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00

Glamoratti nails: Η τάση που φέρνει τον μαξιμαλισμό στα μανικιούρ 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Disco lips: Η τάση που θα σας χαρίσει τα πιο λαμπερά lip looks 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Parenting journal: Τι είναι και γιατί το χρειάζονται οι γονείς; 30 Ιανουαρίου 2026, 19:00

Αυτά είναι τα καλλυντικά που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στο μπάνιο σας 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Όταν γινόμαστε γονείς αλλάζει η αντίληψή μας για το «αηδιαστικό» 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Jennifer Aniston: Πώς διατηρεί τα μαλλιά της τόσο υγιή και λαμπερά; 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00

Γονείς: Οι 8 «αδιαπραγμάτευτοι» κανόνες 29 Ιανουαρίου 2026, 14:00

Τελικά γερνούν και τα μαλλιά; 5 σημάδια που το μαρτυρούν 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00