Γυμναστική με… μαξιλάρια!

18 Μαΐου 2019 | 06:00

Είστε έτοιμη για μια ολοκληρωμένη προπόνηση κοιλιακών, μηρών και γλουτών με μόνο εξοπλισμό το… μαξιλάρι σας;

Το παρακάτω πρόγραμμα αποτελεί την ιδανική προπόνηση για τις ημέρες που βαριέστε.

Μην ξεγελιέστε όμως από την άνεση που σας προσφέρει! Προς το τέλος της προπόνησης θα νιώσετε τους κοιλιακούς σας να καίγονται, τους μηρούς σας να τρέμουν και τους γλουτούς σας να γίνονται πέτρα!

Πρόσφατα Άρθρα

Γονείς: Η υποστήριξη στο παιδί καλλιεργεί την επιμονή του 4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Πώς να αναβαθμίσετε τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας 4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Μαύρο ή καφέ eyeliner; Το debate που αξίζει να παρακολουθήσετε 4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Bradley Cooper και Irina Shayk: Πώς μεγαλώνουν την κόρη τους 3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Αυτά είναι τα πιο hot χρώματα στα νύχια τώρα 3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

The lixie cut: Το ιδανικό κούρεμα αν δεν θέλετε να κόψετε κοντά τα μαλλιά σας 3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Γαλλικό μανικιούρ: Πώς θα το κάνετε πιο χειμωνιάτικο 2 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Ροζ lip color: Πώς να το φορέσετε για να δείχνετε υπέροχες 2 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Γονικό burnout: Ξεμείνατε από ενέργεια; 1 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Coffee nails: Η πιο cozy τάση στο μανικιούρ 1 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Lob haircut με αφέλειες: Το κούρεμα που ταιριάζει σε κάθε σχήμα προσώπου & υφή μαλλιών 1 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

The “Rachel” haircut: Το μεγάλο comeback 30 Νοεμβρίου 2025, 08:00

Chocolate almond nails: Η πιο κομψή τάση στο μανικιούρ 30 Νοεμβρίου 2025, 08:00

Γονείς: Πώς να μεγαλώσετε ευτυχισμένα παιδιά; 29 Νοεμβρίου 2025, 08:00

Πώς να αποφύγετε τη διάσπαση χρόνου και να συνδεθείτε πραγματικά με τα παιδιά σας 29 Νοεμβρίου 2025, 08:00