Φέρατε στον κόσμο δύο μωράκια και είστε πανευτυχείς. Αλλά ταυτόχρονα σκέφτεστε όλες τις δυσκολίες που έρχονται με το μεγάλωμα των διδύμων και αναρωτιέστε πώς θα τα καταφέρετε χωρίς υπεράνθρωπες δυνάμεις. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα δεν είναι τόσο δύσκολα όσο φαντάζεστε. Το βασικό είναι να θέσετε ένα καλό πρόγραμμα και να κάνετε ταυτόχρονα αυτά που χρειάζονται τα μωρά, έστω τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Ένα ανάλογο παράδειγμα είναι και ο ύπνος. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες και εφαρμόστε απλούς κανόνες για να κοιμίζετε τα δίδυμα μαζί.
Ίδια ώρα ύπνου. Αν ξαπλώνουν κοινή ώρα, συνηθίζουν σε μία συγχρονισμένη ρουτίνα ύπνου. Αν δεν το εφαρμόσετε, το ένα από τα δύο θα παραμένει ξύπνιο κι εσείς θα είστε μονίμως κουρασμένη. Οργανωθείτε κάνοντας μπάνιο και στα δύο και νανουρίστε ταυτόχρονα τα μωρά. Ένας άλλος τρόπος για να τα συγχρονίσετε είναι να ξυπνάτε το ένα όταν πεινάει το άλλο, ώστε να τα ταΐσετε ταυτόχρονα και μετά να αποκοιμηθούν μαζί.
Επιλέξτε δύο κούνιες. Αν και πολλοί γονείς βάζουν τα δίδυμα σε μία κούνια, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής μας προειδοποιεί για τους κινδύνους της ασφυξίας, της υπερθέρμανσης και του συνδρόμου του αιφνίδιου θανάτου. Τα δίδυμα γεννιούνται πρόωρα και αυτό αυξάνει τον κίνδυνο των προαναφερθέντων προβλημάτων. Μπορείτε να τοποθετήσετε τις κούνιες δίπλα δίπλα για να μπορεί το ένα να βλέπει το άλλο.
Βάλτε για ύπνο πρώτα το ήσυχο μωρό. Τείνουμε να δίνουμε περισσότερη σημασία στο μωρό που κάνει περισσότερο θόρυβο, αλλά έτσι αμελούμε το ήσυχο που κοιμάται και πιο γρήγορα. Επίσης, μην ανησυχείτε για το αν το ένα θα ξυπνήσει το άλλο. Τα δίδυμα συνήθως δεν ενοχλούνται εύκολα, ακόμα κι αν είναι στο ίδιο δωμάτιο.
Βάλτε τα στην κούνια ενώ είναι ακόμα ξύπνια. Αν τα κοιμίζετε στην αγκαλιά σας, δεν θα μάθουν ποτέ σε μία δική τους ρουτίνα ύπνου και θα χρειάζονται πάντα μία αγκαλιά ή να τα κουνάτε ρυθμικά. Τέλος, προσπαθήστε να να μην μένετε ώρα μαζί τους όταν ξυπνούν μέσα στη νύχτα και να τα βάζετε για ύπνο αμέσως μετά το τάισμα. Αν τα μωρά είναι τουλάχιστον 12 μηνών, μπορείτε να τους δώσετε ένα μαλακό παιχνίδι ή κουβερτούλα που τα ηρεμούν και τα βοηθούν να κοιμούνται πιο εύκολα.
Μην ξεχνάτε ότι τα δίδυμα είναι δύο διαφορετικές προσωπικότητες και πρέπει να ανακαλύψετε τι λειτουργεί περισσότερο. Μπορεί να χρειαστούν αρκετό καιρό στην κρεβατοκάμαρά σας ή να θέλουν διαφορετικό δωμάτιο προκειμένου να κοιμηθούν. Σε αυτήν την περίπτωση, θα χρειαστείτε περισσότερη βοήθεια και χρόνο για να αφιερώσετε στα μωρά.