Γυμναστείτε στην παραλία

16 Ιουλίου 2019 | 06:00

Αν έχετε την τύχη να περνάτε πολύ χρόνο στην παραλία, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ασκήσεις για τους γλουτούς σας συνδυάζοντας τη διασκέδαση με τη γυμναστική.

Το παρακάτω πρόγραμμα είναι απαιτητικό, επομένως έχετε κατά νου ότι θα είστε πιασμένη την επόμενη ημέρα. Μην παραλείψετε να κάνετε διατάσεις μετά την ολοκλήρωσή του, καθώς ένα μεγάλο μέρος των μυών σας θα έχει ζοριστεί.

Πρόσφατα Άρθρα

Ντεμακιγιάζ: Ποιος είναι ο σωστός τρόπος; 18 Μαΐου 2024, 08:00

Νύχια: 7+1 τάσεις που θα κάνουν πιο κομψές τις εμφανίσεις σας 17 Μαΐου 2024, 08:00

Ξηρό σαμπουάν: 7+1 τρόποι να το χρησιμοποιήσετε αλλιώς 16 Μαΐου 2024, 08:00

Mαλλιά: 6+1 μύθοι που αξίζει να γνωρίζετε 15 Μαΐου 2024, 08:00

Σώμα: Περιποιηθείτε το όπως το πρόσωπό σας 14 Μαΐου 2024, 08:00

Μανικιούρ: Τι χρώμα και σχέδιο να κάνετε ανάλογα με το ζώδιό σας 13 Μαΐου 2024, 08:00

Γιορτή της μητέρας: Χρόνια Πολλά σε κάθε μαμά 12 Μαΐου 2024, 08:00

Matcha mani: Η τάση στο μανικιούρ που «φωνάζει» άνοιξη 12 Μαΐου 2024, 08:00

Teasylights: Η τεχνική στις ανταύγειες που κάνει θραύση αυτήν τη στιγμή 11 Μαΐου 2024, 08:00

Γονείς: 3 τρικ για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας 11 Μαΐου 2024, 08:00

Πώς να περιποιηθείτε το δέρμα σας πριν και μετά το γυμναστήριο 10 Μαΐου 2024, 08:00

Δεν μπορείτε να είστε η «τέλεια μαμά» και… δεν χρειάζεται να είστε! 10 Μαΐου 2024, 08:00

Θέλετε περισσότερο όγκο στα μαλλιά σας; Υπάρχει τρόπος! 9 Μαΐου 2024, 08:00

Ποια προϊόντα πρέπει απαραίτητα να έχει το νεσεσέρ σας αυτή την περίοδο; 8 Μαΐου 2024, 08:00

Γονείς: Το Νο 1 πράγμα που έχουν ανάγκη 7 Μαΐου 2024, 08:00