Η αερόβια προπόνηση που ενισχύει το αδυνάτισμα

7 Αυγούστου 2019 | 06:00

Για να κάψετε λίπος θα πρέπει να κάψετε θερμίδες. Σημαντικός σύμμαχος στη διαδικασία αυτή είναι φυσικά η γυμναστική.

Με το παρακάτω αερόβιο πρόγραμμα θα είστε σε θέση να γυμνάσετε όλο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες μέσα σε μόλις 10 λεπτά.

Κι αν δεν έχετε πειστεί ακόμα, να σας ενημερώσουμε ότι η προπόνηση δεν περιλαμβάνει άλματα.

Τι περιμένετε λοιπόν; Φορέστε κάτι άνετο και πατήστε το “play”!

Πρόσφατα Άρθρα

Το συναίσθημα που πρέπει να μάθουν να διαχειρίζονται οι γονείς 15 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Η αισθητικός της Julia Roberts αποκάλυψε τα skincare μυστικά της 15 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Contouring: Πώς θα το κάνετε σωστά εάν έχετε ώριμη επιδερμίδα 14 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Γονείς: Πώς θα βοηθήσετε το παιδί να νιώθει ασφαλές online; 14 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Kate Moss: Τα beauty hacks στα οποία ορκίζεται 14 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Παιδιά: Τι μας μαθαίνουν για την αξία των πιο αργών ρυθμών; 13 Δεκεμβρίου 2025, 16:00

Concealer: Πώς θα το εφαρμόσετε σωστά 13 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Τζορτζ και Αμάλ Κλούνεϊ: Οι αξίες της οικογένειάς τους 13 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

5 hair looks ιδανικά για πάρτι 13 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Γονείς: Οι 6 συνήθειες ανατροφής που κάνουν κακό στο παιδί 12 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Φρύδια: Τα 5 λάθη που κάνετε και πώς θα τα διορθώσετε 12 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Τα βουργουνδί nail designs που αξίζει να αποθηκεύσετε 12 Δεκεμβρίου 2025, 08:00

Γονείς: Οι κρυφές προκλήσεις όσων εργάζονται από το σπίτι 11 Δεκεμβρίου 2025, 14:00