Γυμνάστε ταυτόχρονα κοιλιά και χέρια σε 15′

2 Σεπτεμβρίου 2019 | 06:00

Τι γίνεται όταν ένα μοντέλο της Victoria’s Secret συναντά έναν διάσημο personal trainer; Δημιουργούν το πιο απαιτητικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά και σφιχτά μπράτσα.

Η Sanne Vloet ακολουθεί τις οδηγίες του Rhys Athayde και μας καλεί να στρώσουμε το στρώμα γυμναστικής μας και να ιδρώσουμε.

Πρόσφατα Άρθρα

Μαμάδες: Είναι το “soft socializing” η λύση για να κάνετε νέους φίλους; 21 Μαρτίου 2026, 08:00

Έχετε καστανά μαλλιά; Έτσι θα κάνετε upgrade στο χρώμα τους 21 Μαρτίου 2026, 08:00

The Dragon Scale: Το nail trend που κάνει πάταγο στα social media 21 Μαρτίου 2026, 08:00

Πολυάσχολοι γονείς: Φέρνοντας τη χαρά στην καθημερινότητά μας 20 Μαρτίου 2026, 08:00

Τα nail designs που θα κάνουν τα κοντά νύχια σας να δείχνουν πιο μακριά 20 Μαρτίου 2026, 08:00

Τα hair looks των βραβείων Όσκαρ ήταν εμπνευσμένα από τα ’90s 20 Μαρτίου 2026, 08:00

SAG Actor Awards 2026: Τα hair colors που ξεχωρίσαμε για την άνοιξη 19 Μαρτίου 2026, 08:00

Ροζ νύχια: Τα nail designs που θα κάνετε όλη την άνοιξη 19 Μαρτίου 2026, 08:00

5 λάθη που κάνουν σχεδόν όλοι οι νέοι γονείς 18 Μαρτίου 2026, 19:00

The Taffeta Manicure: Το απόλυτο μανικιούρ της άνοιξης 18 Μαρτίου 2026, 08:00

Milan Fashion Week: Οι top αποχρώσεις στα lip looks των fashionistas στις street style εμφανίσεις τους 18 Μαρτίου 2026, 08:00

Ανατροφή: Το «μυστικό» για να μεγαλώσουμε παιδια με ήθος 17 Μαρτίου 2026, 08:00

Αυτά είναι τα 5 κορυφαία makeup trends της άνοιξης 17 Μαρτίου 2026, 08:00

Γαλλικό μανικιούρ: Αυτά είναι τα πιο cool σχέδια για να δοκιμάσετε 17 Μαρτίου 2026, 08:00

Όσκαρ 2026: Τα beauty looks που ξεχωρίσαμε 16 Μαρτίου 2026, 14:28