Το κουνουπίδι σε μια… εξωτική εκδοχή

Υγιεινό αλλά με έντονη γεύση, το κουνουπίδι δεν αρέσει σε όλους. Αν το συνδυάσετε με τα κατάλληλα μπαχαρικά, θα το δείτε με άλλο μάτι!
2 Νοεμβρίου 2019 | 06:00

Υλικά

1 κουνουπίδι

1 ξερό κρεμμύδι

1 συσκευασία ντομάτες κον κασέ

2 κ.σ. ελαιόλαδο

200 ml γάλα καρύδας

½ κ.γ. φρέσκο τζίντζερ τριμμένο

1 κ.γ. σπόροι μουστάρδας

1 κ.γ. σπόροι κύμινο

1 κ.γ.  κάρυ

½ κ.γ. νιφάδες τσίλι

Εκτέλεση

Καθαρίστε το κουνουπίδι και πλύνετέ το καλά. Έπειτα βάλτε το να βράσει σε μια κατσαρόλα όπου θα έχετε ήδη ζεστάνει αλατισμένο νερό. Αφήστε το δέκα λεπτά και στραγγίξτε το. Σε ένα μεγάλο τηγάνι τσιγαρίστε στο ελαιόλαδο το κύμινο και τους σπόρους μουστάρδας. Προσθέστε το τζίντζερ και το κρεμμύδι ανακατεύοντας διαρκώς. Στη συνέχεια ρίξτε και τη ντομάτα και το κάρυ. Χωρίς να σταματήσετε να ανακατεύετε, προσθέστε και το κουνουπίδι. Μετά από λίγο, ρίξτε στο τηγάνι και το γάλα καρύδας και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να πάρει μία βράση. Τότε χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε την κατσαρόλα με το καπάκι και αφήστε το φαγητό σας να σιγοβράσει για ακόμη 10 λεπτά.

Πρόσφατα Άρθρα
Μπισκότα παρμεζάνας 13 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σπανακοπιτάκια 12 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σουφλέ ζυμαρικών με μπρόκολο και κοτόπουλο 11 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Τσιγαριστά χόρτα με λαβράκι 10 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Κοτόπουλο με λάχανο, πράσο και ντομάτα 9 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Γλυκό βρώμης με σάλτσα καραμέλα 8 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Μακαρονάδα με σέσκουλα 7 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Ζυμαρικά με σολομό και μπρόκολο 6 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Παντζαροσαλάτα με μήλο 5 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σούπα ντομάτας με βασιλικό 4 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Μπισκότα γιαουρτιού 3 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Σαλάτα με ψητό χαλούμι 2 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Πράσα με τυρί στον φούρνο 1 Δεκεμβρίου 2025, 08:00
Φτιάχνουμε γλυκόξινα νουντλς με μοσχάρι στο σπίτι 30 Νοεμβρίου 2025, 08:00
Σπιτική πίτα με πιπεριές 29 Νοεμβρίου 2025, 08:00
imommy.gr © 2025 - All Rights Reserved
Exit mobile version