Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση κάθε προβλήματος είναι η αυτοεπίγνωση, γι’ αυτό η παρακάτω λίστα μπορεί να σας βοηθήσει.

Αν έχετε κι εσείς οποιοδήποτε από τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας, εύχομαι αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο να βρείτε χρόνο για να τα ξαναβρείτε με το πιο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας – τον εαυτό σας.

1. Δεν προσέχεις την εμφάνισή σου

Δεν λέμε να είσαι στον καθρέφτη όλη μέρα αλλά να φροντίζεις τη διατροφή σου, να γυμνάζεσαι, να αγαπάς το σώμα σου, να σταματήσεις κακές συνήθειες…

2. Δεν ντύνεσαι ανάλογα με τις περιστάσεις

Αν κάνει κρύο για παράδειγμα θα ντυθείς για να το αντιμετωπίσεις ή θα βγεις έξω και θα νιώσεις «απροστάτευτη» γυρνώντας με κρυολογήματα;

3. Δεν έχεις προσωπικό χρόνο που θα ασχοληθείς με τον εαυτό σου γεμίζοντας και πάλι τις μπαταρίες σου

4. Ασκείς έντονη κριτική στον εαυτό σου:

Εύκολα κρίνεις και κατακρίνεις τη συμπεριφορά σου, τις πράξεις σου κλπ. Το κάνεις και για τους άλλους τόσο εύκολα;

5. Ασκείς έντονη κριτική και στους άλλους

Απαιτείς και ανεβάζεις τον πήχη και στους άλλους, ρισκάροντας πολλές φορές τη σχέση σου μαζί τους;

6. Εύκολα βάζεις ταμπέλες με αρνητικούς χαρακτηρισμούς:

«Είμαι χαζή, …δεν μου κόβει και πολύ, …θα τα κάνω χάλια, …δεν θα τα καταφέρω…»

7. Ζητάς βοήθεια από άλλους όταν τη χρειάζεσαι

Αν όχι, πιστεύεις πως είσαι παντοδύναμη και πως μόνη σου θα καταφέρεις τα πάντα; Όλοι μας έχουμε ανάγκη από τη βοήθεια τρίτων σε κάποιες φάσεις της ζωής μας, δεν είναι αδυναμία το να ζητήσω βοήθεια, το αντίθετο μάλιστα δείχνει δύναμη και επίγνωση των ικανοτήτων και δυνάμεών μου.

8. Λες ψεματάκια

Αισθάνεσαι πως η αλήθεια θα σε «ξεμπροστιάσει» και αναγκάζεσαι να λες μικροψεματάκια για να καλύψεις πιθανές σου ανασφάλειες. Μήπως να προσπαθήσεις να αποδεχτείς κάποια πράγματα και να διορθώσεις άλλα;

9. Αποφεύγεις να πάρεις ρίσκο και να δοκιμάσεις καινούρια πράγματα

Φοβάσαι πως θα αποτύχεις, θέλεις να νιώθεις έντονα την ασφάλεια σε ό,τι κάνεις;

10.Υποτιμάς καταστάσεις και πλευρές σου.

Μήπως αναζητάς το αρνητικό σε οτιδήποτε θετικό; Μήπως πιστεύεις πως δεν μπορείς να πραγματοποιήσεις επιθυμίες σου;