Όλοι έχουμε νιώσει τα μάτια μας να κλείνουν γύρω στις 3 το μεσημέρι. Η κατάσταση ωστόσο θα μπορούσε να είναι καλύτερη και το μυαλό μας σε μεγαλύτερη εγρήγορση αν το γεύμα μας περιείχε περισσότερα αμύγδαλα, τα οποία βοηθούν στην καλύτερη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να αποφεύγεται η μεσημεριανή υπνηλία.
Το διατροφικό μυστικό για να δουλεύει καλύτερα το μυαλό σας
Μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να νικήσετε την υπνηλία
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Διάβασμα για το σχολείο: Τέλος οι… μάχες μια για πάντα Ας δημιουργήσουμε μια πιο ευχάριστη και παραγωγική ατμόσφαιρα στο σπίτι ώστε να πάψει το διάβασμα να είναι αγγαρεία, τουλάχιστον... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αποδοτικό διάβασμα: 4 μυστικά επιτυχίας Πρακτικοί τρόποι να οργανωθεί το διάβασμα σωστά και να γίνεται πιο εύκολα και πιο ευχάριστα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Decluttering: Όταν τα πολλά παιχνίδια γίνονται εμπόδιο Το decluttering ενισχύει τη συγκέντρωση, τη φαντασία και την αυτονομία του παιδιού και παράλληλα «σώζει» την ψυχική υγεία της... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Quiet time: Ενισχύει τη δημιουργικότητα και την αυτονομία των παιδιών Μέσω του quiet time τα παιδιά γνωρίζουν τον εαυτό τους, αναπτύσσουν δεξιότητες ζωής και να καλλιεργούν τη δημιουργικότητά τους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρωινή ρουτίνα χωρίς φωνές- Ποτέ δεν είναι αργά για να τα καταφέρετε Η πρωινή ρουτίνα χωρίς φωνές δεν είναι ουτοπία, είναι κάτι εφικτό, Χρειάζεται όμως προετοιμασία, υπομονή και συντονισμός. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απολαμβάνουμε τις χειμερινές βόλτες με το μωρό μας Με την σωστή προετοιμασία και τα κατάλληλα αξεσουάρ, περνάμε ξέγνοιαστα τον πολύτιμο χρόνο που μοιραζόμαστε με το μωρό μας... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
