Βελούδινη σούπα με κόκκινες φακές

Εύκολη, νόστιμη και γρήγορη νηστίσιμη συνταγή για βελούδινη σούπα με κόκκινες φακές.
20 Μαρτίου 2021 | 07:00

Υλικά
Για 4-5 άτομα

200 γρ. κόκκινες φακές
3 τριμμένες ώριμες ντομάτες
1 κρεμμύδι
1 κουταλάκι τριμμένο τζίντζερ
1 κουταλάκι γλυκιά πάπρικα
1 σκελίδα σκόρδο
5 κουταλιές ελαιόλαδο
Μαϊντανό για γαρνίρισμα
500 γρ. νερό
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση

1. Ξεπλένετε τις φακές και τις βάζετε σε μια κατσαρόλα, προσθέτετε την ντομάτα, το τζίντζερ, το κρεμμύδι καθαρισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια, το σκόρδο, την πάπρικα και το νερό και τα αφήνετε να σιγοβράζουν μέχρι να μαλακώσουν οι φακές.
2. Μόλις είναι έτοιμες προσθέτετε αλάτι, το ελαιόλαδο και πολτοποιείτε το μείγμα με το ραβδομπλέντερ.
3. Σερβίρετε το πιάτο ζεστό και πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

 

Πρόσφατα Άρθρα
Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα 4 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Γιουβέτσι κοτόπουλο 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Νόστιμη μανιταρόσουπα 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Αρακάς με πουρέ πατάτας 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Μωβ λαχανόρυζο 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Μοσχάρι μπουργκινιόν 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version