Μπιφτέκια γλυκοπατάτας

Εναλλακτικά μπιφτέκια από γλυκοπατάτα που απογειώνουν την γεύση.
16 Δεκεμβρίου 2022 | 08:00

Για τη σάλτσα:

Μισό φλιτζάνι απλό γιαούρτι

2 κουταλιές της σούπας χυμό πορτοκάλι

1 κουταλιά της σούπας μέλι

 

Για τα μπιφτέκια:

2 γλυκοπατάτες

1μιση κουταλιά της σούπας μαλακό βούτυρο

1 και ¼ φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά

3 φρέσκα κρεμμύδια

μισό φλιτζάνι ψημένα πεκάν κομμένα στη μέση

2 κουταλιές της σούπας φρέσκο μαϊντανό

αλατοπίπερο και ελαιόλαδο

 

Εκτέλεση:

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά της σάλτσας, καλύψτε το και βάλτε στο ψυγείο μέχρι την ώρα του φαγητού.

 

Ξεφλουδίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε μεγάλα κομμάτια. Βάλτε τις σε μία μεγάλη κατσαρόλα και καλύψτε με κρύο νερό. Βάλτε το νερό να βράσει, μετά ελαττώστε τη θερμοκρασία και αφήστε να σιγοβράσουν για περίπου 25 λεπτά. Σουρώστε. Μεταφέρετε τις πατάτες σε ένα μπολ και λιώστε μέχρι να γίνουν μαλακές. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά στο μπολ και ανακατέψτε καλά.

 

Φτιάξτε μπιφτέκια από τη ζύμη (2 κουταλιές της σούπας για κάθε ένα) και απλώστε σε ένα ταψί χάρτινη λαδόκολλα.

 

Βάλτε ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μεσαία προς υψηλή φωτιά. Τηγανίστε τα μπιφτέκια μέχρι να πάρουν σκούρο χρώμα, για 3 λεπτά κάθε πλευρά. Tip: αφήστε τα μπιφτέκια σε αναμμένο φούρνο μέχρι να ετοιμαστούν όλα και σερβίρετε.

Πρόσφατα Άρθρα
Tacos με γαρίδες και αβοκάντο 28 Απριλίου 2024, 08:00
Μαρμελάδα ανανά 27 Απριλίου 2024, 08:00
Μακαρόνια με κοτόπουλο και λιαστή ντομάτα 26 Απριλίου 2024, 08:00
Μπισκότα με φυστικοβούτυρο 25 Απριλίου 2024, 08:00
Υγιεινά νουντλς 24 Απριλίου 2024, 08:00
Σαλάτα με τόνο και φακές 23 Απριλίου 2024, 08:00
Χωριάτικη ομελέτα 22 Απριλίου 2024, 08:00
Γιαπράκια από την Κω 21 Απριλίου 2024, 08:00
Υγιεινό grilled cheese σάντουιτς 20 Απριλίου 2024, 08:00
Κεφτεδάκια κοτόπουλου 19 Απριλίου 2024, 08:00
Τάρτα με σπαράγγια, σπανάκι και μοτσαρέλα 18 Απριλίου 2024, 08:00
Baby πατάτες στο φούρνο 17 Απριλίου 2024, 08:00
Τιραμισού 16 Απριλίου 2024, 04:50
Super berry smoothie με βρώμη 15 Απριλίου 2024, 08:00
Smoothie μάνγκο – καρύδα 14 Απριλίου 2024, 08:00
imommy.gr © 2024 - All Rights Reserved