Τίποτα δεν «φωνάζει» καλοκαίρι όσο οι ξέγνοιαστες βουτιές και τα παιχνίδια κάτω από τον καυτό ήλιο. Κι ενώ όλοι τον απολαμβάνουμε, οι υπεριώδεις ακτίνες του (UV) μπορούν να προκαλέσουν ηλιακό έγκαυμα σε κάθε επιδερμίδα και ειδικά στην παιδική, που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη. Για αυτό, δημιουργήσαμε ένα σύντομο οδηγό με όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το παιδί από τον ήλιο.
Πώς συμβαίνουν τα ηλιακά εγκαύματα;
Οι ακτίνες UV αντιδρούν με μια χημική ουσία του οργανισμού που ονομάζεται μελανίνη. Όσο πιο ανοιχτό είναι το φυσικό χρώμα του δέρματος ενός παιδιού, τόσο λιγότερη μελανίνη έχει για να απορροφήσει τις ακτίνες UV και να προστατευτεί. Τα παιδιά με πιο σκούρο δέρμα έχουν περισσότερη μελανίνη.
Αλλά ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός τους, όλα τα παιδιά χρειάζονται προστασία από τις ακτίνες UV, επειδή οποιοδήποτε έγκαυμα ή και ακόμα και μαύρισμα, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην επιδερμίδα τους.
Το ηλιακό έγκαυμα συμβαίνει όταν η ποσότητα της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι μεγαλύτερη από την προστασία της μελανίνης του δέρματος. Όσο περισσότερο μένει κάποιος στον ήλιο και όσο πιο δυνατό το ηλιακό φως, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος βλάβης.
Πώς θα προστατεύσετε το παιδί από τον ήλιο
Μερικές από τις πιο χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν:
Εφαρμόζουμε πάντα αντηλιακό
Οι ειδικοί συνιστούν όλα τα παιδιά, ανεξάρτητα από τον τόνο του δέρματός τους, να φορούν αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή και μεγαλύτερο. Όποιο αντηλιακό κι αν επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι είναι ευρέος φάσματος (προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB) και, εάν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό, να φέρει την ένδειξη ότι είναι ανθεκτικό στο νερό. Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα και επαναλάβετε συχνά.
Αποφύγετε να βγείτε έξω τις ώρες που ο ήλιος είναι πιο δυνατός
Προσπαθήστε να κρατήσετε το παιδί στην σκιά όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός, συνήθως από τις 10 π.μ. έως και τις 4 μ.μ. Εάν τα παιδιά είναι στον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εφαρμόζετε ανά τακτά χρονικά διαστήματα γενναιόδωρες ποσότητες αντηλιακού, ακόμα και αν παίζουν στην αυλή του σπιτιού σας.
Οι περισσότερες βλάβες από τον ήλιο συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων, επειδή είναι εύκολο να παραβλέψουμε την χρήση αντηλιακού. Θυμηθείτε ότι ακόμη και τις συννεφιασμένες ή πιο δροσερές ημέρες, οι ακτίνες UV φτάνουν στην επιδερμίδα μας και φυσικά, και στα παιδιά.
Επιλέγουμε τα κατάλληλα ρούχα
Ένας από τους καλύτερους τρόπους προστασίας του δέρματος είναι η κάλυψη. Για να δείτε αν προσφέρουν αρκετή προστασία τα ρούχα του παιδιού, βάλτε το χέρι σας μέσα στα ρούχα για να βεβαιωθείτε ότι δεν μπορείτε να το δείτε μέσα από αυτά.
Το δέρμα των βρεφών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, επομένως είναι σημαντικό να μην εκτίθενται στον ήλιο όποτε είναι δυνατόν. Εάν το μωρό σας πρέπει να είναι στον ήλιο, ντύστε το με ελαφριά ρούχα που να καλύπτουν το σώμα και μην ξεχνάτε το καπέλο του με φαρδύ γείσο για να σκιάζει το πρόσωπό του.
Εάν βγείτε στον ήλιο με παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας, μην ξεχνάτε ότι κι αυτά χρειάζονται προστασία. Για υπαίθριες εκδηλώσεις, φέρτε μαζί σας μια φαρδιά ομπρέλα ή μια αναδυόμενη σκηνή, όπου θα προσφέρει σκίαση για ατελείωτο και ασφαλές παιχνίδι.
Βάλτε τους τα… γυαλιά
Εκτός από την επιδερμίδα, ο ήλιος μπορεί να βλάψει και τα μάτια των παιδιών. Η έκθεση στον ήλιο με την πάροδο του χρόνου μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη (θόλωμα του οφθαλμικού φακού, που οδηγεί σε θολή όραση) αργότερα στη ζωή. Ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τα μάτια των παιδιών είναι να τα ενθαρρύνετε να βάζουν γυαλιά ηλίου που παρέχουν 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Αφήστε τα παιδιά να διαλέξουν το δικό τους ζευγάρι. Οι περισσότερες επιλογές είναι διασκεδαστικές, με πολύχρωμα καρέ ή χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων. Αναζητήστε γυαλιά ηλίου με τουλάχιστον 99% προστασία UV.