Healthy bowl με κοτόπουλο και χούμους

Υγεινό, εύκολο και γρήγορο - θα είναι έτοιμο σε μόλις 10 λεπτά!
31 Μαΐου 2023 | 08:00

Υλικά

200γρ. χούμους

1 μικρό λεμόνι, ξεφλουδισμένο και στυμμένο

150 γρ. σπανάκι, χοντροκομμένο

1 μικρό αβοκάντο, κομμένο στη μέση και σε φέτες

1μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε φέτες

100 γρ. ρόδι, σπόρους

½ κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 κουταλιές της σούπας καβουρδισμένα αμύγδαλα

Μερικά φύλλα μαρούλι ή λαχανικό της επιλογής σας

Εκτέλεση

Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας χούμους με το μισό χυμό λεμονιού, το ξύσμα λεμονιού και αρκετό νερό για να φτιάξετε ένα ντρέσινγκ. Τοποθετήστε σε 2 μπολ μια χούφτα σπανάκι και τα αγαπημένα σας λαχανικά με το ντρέσινγκ.

Στύψτε τον υπόλοιπο χυμό λεμονιού πάνω από τα μισά αβοκάντο και, στη συνέχεια, προσθέστε ένα μισό σε κάθε μπολ. Μοιράστε το κοτόπουλο, τους σπόρους ροδιού, το κρεμμύδι, τα αμύγδαλα και το υπόλοιπο χούμους στα δύο μπολ και ανακατέψτε απαλά τα πάντα μαζί λίγο πριν φάτε.

Πρόσφατα Άρθρα
Γιουβέτσι κοτόπουλο 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Νόστιμη μανιταρόσουπα 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Αρακάς με πουρέ πατάτας 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Μωβ λαχανόρυζο 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Μοσχάρι μπουργκινιόν 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version