Smoothie με blueberries και σπανάκι

Το σπανάκι και τα blueberries είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
2 Μαρτίου 2024 | 08:00

Υλικά

  • 1 φλ. σπανάκι
  • 1 φλ. blueberries
  • ¼ φλ. βρώμη
  • 2 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
  • 1 ¼ φλ. γάλα βρώμης

Εκτέλεση

  • Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε σε μέτρια προς χαμηλή ταχύτητα μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
  • Αυξήστε την ταχύτητα σε μέτρια προς υψηλή και χτυπήστε μέχρι να πάρει τη σύσταση που θέλετε.
Πρόσφατα Άρθρα
Μωβ λαχανόρυζο 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Μοσχάρι μπουργκινιόν 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι 19 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο με κολοκυθάκια 18 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist 17 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version