imommy.gr ΣυνταγέςΤσιγαρέλι με σουπιά & λιαστή ντομάτα

Τσιγαρέλι με σουπιά & λιαστή ντομάτα

Τσιγαρέλι με σουπιά & λιαστή ντομάτα | imommy.gr

Το σπετσερικό είναι κερκυραϊκό μείγμα μπαχαρικών, που βρίσκουμε έτοιμο σε μπαχαράδικα ή το φτιάχνουμε αναμειγνύοντας από ¼ κ.γ. από τα εξής μπαχαρικά σε σκόνη: κανέλα, γαρίφαλο, μπαχάρι, γλυκιά πάπρικα, καυτερό κόκκινο πιπέρι, μαύρο πιπέρι, μοσχοκάρυδο.

Υλικά

  • 200 γρ. σουπιά καθαρισμένη και κομμένη σε χοντρά κομμάτια
  • 1 κιλό χόρτα εποχής (σέσκουλα, σπανάκι, ζοχούς, βλίτα, τσουκνίδες, λάπαθα)
  • 4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 μεγάλο ξερό άσπρο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 μικρό πράσο (το άσπρο μέρος) σε ροδέλες
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • ¼ ματσάκι μάραθο ή άνηθο χοντροκομμένο
  • ¼ ματσάκι μαϊντανό χοντροκομμένο
  • ¼ ματσάκι δυόσμο χοντροκομμένο
  • ¼ ματσάκι μυρώνια χοντροκομμένα
  • ¼ ματσάκι καυκαλήθρες χοντροκομμένες
  • ½ κ.γ. καυτερή πάπρικα
  • ½ κ.γ. γλυκιά πάπρικα
  • 1 μεγάλη ντομάτα τριμμένη
  • ¼ φλιτζ. ε.π. ελαιόλαδο
  • Ανθό αλατιού
  • Πιπέρι φρεσκοτριμμένο
  • 5-6 φέτες λιαστής ντομάτας χοντροκομμένες
  • 1 λεμόνι, ξύσμα και χυμός
  • ¼ κ.γ. σπετσερικό

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βάζουμε σε μια κατσαρόλα μπόλικο νερό και, μόλις βράσει, ρίχνουμε αλάτι και τα χόρτα. Τα βράζουμε για 2 λεπτά και στη συνέχεια τα βγάζουμε με τρυπητή κουτάλα σε ένα μπολ. Κρατάμε ½ φλιτζ. από το νερό όπου έβρασαν.

Βήμα 2ο

Ζεσταίνουμε στην ίδια κατσαρόλα το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το πράσο, το κρεμμύδι –ξερό και φρέσκο–, το σκόρδο, τη σουπιά και τη λιαστή ντομάτα. Προσθέτουμε τη γλυκιά και την καυτερή πάπρικα, το σπετσερικό, το αλάτι, το πιπέρι, τα φρέσκα χοντροκομμένα μυρωδικά, την τριμμένη ντομάτα και τα βρασμένα χόρτα και τα σοτάρουμε όλα μαζί για 5 λεπτά.

Βήμα 3ο

Στη συνέχεια ρίχνουμε το νερό που κρατήσαμε, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού. Αφήνουμε τα υλικά να βράσουν για περίπου 15-20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει η σουπιά και να μείνει το φαγητό με λίγα υγρά.

ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ «ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ».

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Kαλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών με μπρόκολο και πέστο Το καλοκαίρι χρειάζεστε ελαφριές, εύκολες και ταυτόχρονα χορταστικές συνταγές που θα απολαμβάνει όλη η οικογένεια στο σπίτι ή στην... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γεμιστές μελιτζάνες με φακές Μια πρωτότυπη καλοκαιρινή συνταγή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παγωτό με ροδάκινο και μούρα Κατάλληλο για κάθε καλοκαιρινή στιγμή ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νόστιμοι τυροκεφτέδες Φτιάχνουμε λαχταριστούς, σπιτικούς τυροκεφτέδες που θα λατρέψουν τα παιδιά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σπαγγέτι με λευκή σάλτσα Light και πεντανόστιμη μακαρονάδα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Το πιο νόστιμο σάντουιτς ντομάτας για το καλοκαίρι Αφεθείτε στις δροσερές και ανάλαφρες γεύσεις του καλοκαιριού, μέσα από το υγιεινό σάντουιτς ντομάτας. Το μυστικό κρύβεται στις ζουμερές... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κοτόπουλο με βερίκοκο Αυτή η ελαφριά συνταγή μπορεί να έχει λιγότερες θερμίδες, αλλά σίγουρα δε χάνει σε γεύση. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υγιεινά μπιφτέκια τόνου Ένας μοναδικός τρόπος να φάτε τον τόνο σας! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δροσερή λεμονάδα με φράουλα Οι φράουλες μπορούν να συνδυαστούν φανταστικά με τις σαλάτες, το γιαούρτι και τα smoothies σας, αλλά μπορούν να αποτελέσουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εύκολα brownies μήλου, χωρίς ζάχαρη με 5 υλικά Μια υγιεινή παραλλαγή των αγαπημένων μας brownies που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ομελέτα χωριάτικη Φτιάχνουμε εύκολα την πιο καλοκαιρινή και υγιεινή ομελέτα. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σαλάτα εποχής Φτιάχνουμε δροσιστική σαλάτα για όλη την οικογένεια. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υγιεινό παγωτό μπανάνα με γιαούρτι Η ιδανική συνταγή για να απολαύσετε υγιεινό και νόστιμο παγωτό μπανάνα με βάση το γιαούρτι χωρίς καθόλου ζάχαρη. Θα... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γρανίτα λεμόνι με 3 υλικά Αυτή η σπιτική γρανίτα είναι δροσερή και εύκολη - ό,τι πρέπει για μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού! Αν έχετε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
Kαλοκαιρινή σαλάτα ζυμαρικών με μπρόκολο και πέστο Το καλοκαίρι χρειάζεστε ελαφριές, εύκολες και ταυτόχρονα χορταστικές συνταγές που θα απολαμβάνει όλη η οικογένεια στο σπίτι ή στην...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ