Μπάρες πρωινού

Φτιάξτε τις δικές σας μπάρες για πρωινά γεμάτα ενέργεια.
11 Απριλίου 2024 | 08:00

Υλικά

  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 μεγάλες ώριμες μπανάνες
  • 1 αυγό, χτυπημένο
  • 70 γρ. καστανή ζάχαρη
  • 250 γρ. μούσλι με ξηρούς καρπούς
  • 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C. Λαδώστε ελαφρά και στρώστε μια τετράγωνη φόρμα 20 εκατοστών με λαδόκολλα.

Βήμα 2ο

Πολτοποιήστε τις μπανάνες σε ένα μπολ μέχρι να γίνουν λείες και, στη συνέχεια, ανακατέψτε το λάδι, το αυγό και τη ζάχαρη. Διπλώστε μέσα το μούσλι, τα περισσότερα φρούτα και μια πρέζα αλάτι.

Βήμα 3ο

Βάλτε το μείγμα με το κουτάλι στη φόρμα και πασπαλίστε με τα υπόλοιπα φρούτα. Ψήστε για 35-40 λεπτά, αφήστε το να κρυώσει μέσα στη φόρμα, και στη συνέχεια μεταφέρετε το σε μια σανίδα και κόψτε το σε 10 φέτες.

Πρόσφατα Άρθρα
Γιουβέτσι κοτόπουλο 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Νόστιμη μανιταρόσουπα 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Αρακάς με πουρέ πατάτας 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Μωβ λαχανόρυζο 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Μοσχάρι μπουργκινιόν 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version