Smoothie με πορτοκαλί φρούτα

Αναμειγνύοντας πολλές νόστιμες υπερτροφές σε ένα ποτήρι ως μικρό γεύμα ή σνακ.
13 Αυγούστου 2024 | 08:00

Υλικά για 2 δόσεις

  • 2 σαγκουίνια (ή πορτοκάλια)
  • 1 μπανάνα
  • 2 ροδάκινα
  • ½ μάνγκο
  • 1 κουταλάκι μέλι
  • 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
  • Φύλλα μέντας ή δυόσμου

Εκτέλεση

  • Καθαρίζετε τα ροδάκινα, αφαιρείτε το κουκούτσι και τα κόβετε σε κομμάτια. Επειτα καθαρίζετε την μπανάνα και το μάνγκο.
  • Βάζετε τα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με τον χυμό από τα σαγκουίνια, το μέλι, τη μέντα και τον χυμό λεμονιού και τα χτυπάτε όλα στο μπλέντερ, μέχρι να ομογενοποιηθούν και να σχηματίσουν πολτό.
  • Αφήνετε το μείγμα για λίγο στο ψυγείο για να παγώσει και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.
Πρόσφατα Άρθρα
Μωβ λαχανόρυζο 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Μοσχάρι μπουργκινιόν 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι 19 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο με κολοκυθάκια 18 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist 17 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version