Υλικά
- ½ φλ. γάλα χαμηλών λιπαρών
- ⅓ φλ. άπαχο γιαούρτι
- 1 φλ. σπανάκι
- 1 φλ. μπανάνα
- ½ φλ. φράουλες
- 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 1-2 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση
- Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να πάρει το smoothie τη σύσταση που θέλετε.
- Σερβίρετε στο ποτήρι με μπανάνα και λίγη βρώμ αν θέλετε.