Η απόλυτη πράσινη σαλάτα

Φτιάχνουμε το δικό μας υγιεινό ντρέσινγκ με απλά υλικά που έχουμε στο σπίτι.
29 Νοεμβρίου 2024 | 08:00

Υλικά

  • 1 μάτσο ρόκα
  • 500 γρ. ανάμεικτα πράσινα και κόκκινα σαλατικά
  • 200 γρ. φύλλα από σπανάκι
  • 2 αβοκάντο ώριμα σε ροδέλες
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 2 αγγουράκια σε ροδέλες
  • Μερικά κλωναράκια άνηθο, βασιλικό και μαϊντανό
  • 1 γαλλική σαλάτα σε χοντρά κομμάτια

Για το ντρέσινγκ

  • ½ φλιτζ. ε.π. ελαιόλαδο
  • 2 κ.σ. ξίδι
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • Ξύσμα από ½ λεμόνι
  • 1 κ.σ. μουστάρδα
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κ.γ. μέλι
  • Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

  • Πλένουμε και στεγνώνουμε καλά όλες τις πρασινάδες. Τις χοντροκόβουμε μαζί με τα υπόλοιπα υλικά σε μια σαλατιέρα και αλατίζουμε ελαφρά.
  • Χτυπάμε στο μπλέντερ ή σε μπολάκι όλα τα υλικά του ντρέσινγκ και περιχύνουμε τη σαλάτα την τελευταία στιγμή.

ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

Πρόσφατα Άρθρα
Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα 4 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Γιουβέτσι κοτόπουλο 3 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Νόστιμη μανιταρόσουπα 2 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Αρακάς με πουρέ πατάτας 1 Φεβρουαρίου 2026, 08:00
Μωβ λαχανόρυζο 31 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Μοσχάρι μπουργκινιόν 30 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version