Είναι φυσικό για κάθε παιδί να βιώνει ανησυχία, θλίψη ή άγχος κατά καιρούς, και λόγω των διαφορών προσωπικότητας και ιδιοσυγκρασίας, ορισμένα παιδιά είναι φυσικό να βιώνουν τέτοιου είδους συναισθήματα πιο έντονα από άλλα. Ευτυχώς, ως γονείς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να μάθουν να διαχειρίζονται το στρες και να αντιμετωπίζουν τα καθημερινά προβλήματα με μεγαλύτερη ευκολία.
Μερικοί τρόποι για να βοηθήσουμε το παιδί, περιλαμβάνουν:
Διαβάστε επίσης: Social media: «Καίνε» τον εγκέφαλο των παιδιών;
Βρείτε τι προκαλεί ανησυχία στο παιδί
Να είστε διαθέσιμοι και να δείχνετε ενδιαφέρον για ό,τι συμβαίνει στο σχολείο, στις φίλιες και στην προσωπική ζωή του παιδιού. Αδράξτε περιστασιακές ευκαιρίες για να το ρωτήσετε πώς τα πηγαίνει γενικότερα. Καθώς ακούτε ιστορίες για τα γεγονότα της ημέρας, φροντίστε να ρωτήσετε τι σκέφτεται και τι αισθάνεται για όλα αυτά που συμβαίνουν.
Εάν το παιδί φαίνεται να ανησυχεί για κάτι, ρωτήστε το και ενθαρρύνετέ το να εκφράσει ό,τι το ενοχλεί με λέξεις. Ζητήστε βασικές λεπτομέρειες και ακούστε. Μερικές φορές, απλώς το να μοιράζονται τα παιδιά τις εμπειρίες τους με τους γονείς τους μπορεί να ελαφρύνει το φορτίο τους.
Δείξτε κατανόηση
Είναι σημαντικό να δείξετε κατανόηση και να παρέχετε στο παιδί φροντίδα. Το να ενδιαφέρεστε για τις ανησυχίες του παιδιού σας δείχνει ότι είναι και σημαντικές για εσάς και βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται συναισθηματική υποστήριξη αλλά και ασφάλεια.
Τα καθησυχαστικά σχόλια μπορούν να βοηθήσουν, αλλά συνήθως μόνο αφού ακούσετε το παιδί σας. Πείτε του ότι κατανοείτε τα συναισθήματα και το πρόβλημά του.
Καθοδηγήστε το παιδί σε λύσεις
Μπορείτε να μειώσετε τις ανησυχίες βοηθώντας τα παιδιά να μάθουν να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις. Όταν το παιδί σας σας αναφέρει ένα πρόβλημα, αντισταθείτε στην επιθυμία να παρέμβετε και να «επιδιορθώσετε» ένα πρόβλημα. Αντ ‘αυτού, σκεφτείτε το και βρείτε μαζί πιθανές λύσεις.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθηση του παιδιού
Τονίστε τις καλές του στιγμές και όλα όσα έχει καταφέρει με τις δυνάμεις του. Με υγιή αυτοπεποίθηση η αντιμετώπιση της ανησυχίας θα είναι πιο εύκολη υπόθεση.
Παροτρύνετε τις σωματικές δραστηριότητες
Όπως σπορ, ή καλλιτεχνικές δραστηριότητες και παιχνίδια. Θα το βοηθήσουν να ελέγξει ή να αποβάλλει το άγχος του γενικότερα στην καθημερινότητά του.
Να θυμάστε πως το δικό σας πρότυπο είναι πολύ σημαντικό. Όταν οι γονείς αντιμετωπίζουν την καθημερινότητά τους με ανησυχία και στρες, τότε έτσι θα μάθει και το παιδί να αντιμετωπίζει τη ζωή.