Δεν υπάρχει η τέλεια οικογένεια, όπως δεν υπάρχει οικογένεια που να είναι γαλήνια 24 ώρες το 24ωρο. Υπάρχουν όμως οικογένειες όπου σέβονται και φροντίζουν ο ένας τον άλλο, προσφέρουν υποστήριξη και άνευ όρων αγάπη, αποδέχονται το κάθε μέλος για αυτό που είναι και εκφράζουν την εκτίμησή τους για όλες τις πολύτιμες στιγμές που περνούν μαζί.
Άλλωστε, το «ευχαριστώ» είναι κάτι παραπάνω από ευγένεια και καλοί τρόποι… Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Urbana-Champaign του Ιλινόι επιβεβαιώνουν ότι το αίσθημα εκτίμησης δεν είναι απλώς συγκινητικό, αλλά συνδέεται επιστημονικά με στενότερες σχέσεις και καλύτερη ψυχική υγεία. Σύμφωνα με σχετική μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στο «The Journal of Positive Psychology», η ευγνωμοσύνη από διαφορετικά μέλη της οικογένειας επηρεάζει την οικογενειακή δυναμική με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, η ευγνωμοσύνη μεταξύ συντρόφων βελτιώνει πρωτίστως την ικανοποίηση από τη σχέση, ενώ η ευγνωμοσύνη από τα παιδιά προς τους φροντιστές μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος της γονεϊκότητας.
Διαβάστε επίσης: 3 έξυπνα τρικ για να σας ακούσουν τα παιδιά χωρίς να φωνάξετε
Οικογένεια: Πείτε ευχαριστώ…
Κατανοώντας ότι τα άτομα μπορεί να εκφράζουν την ευγνωμοσύνη τους με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με την ηλικία τους, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η ευγνωμοσύνη από τους εφήβους και τα μεγαλύτερα παιδιά σχετιζόταν με τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των γονιών τους.
Όπως ένα «ευχαριστώ» έπειτα από ένα ζεστό σπιτικό γεύμα, μερικές φορές οι απλές χειρονομίες είναι που κάνουν τη διαφορά στην οικογενειακή ζωή. H ευγνωμοσύνη φαίνεται ότι έχει ισχυρή επιρροή στην ευημερία των σχέσεων, αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση, ενισχύοντας τα θετικά συναισθήματα και χαρίζοντας αισιοδοξία.
Φέτος τα Χριστούγεννα, λοιπόν, δεν ξεχνάμε να ευχαριστήσουμε την οικογένεια που μας ανέθρεψε, την οικογένεια που επιλέξαμε και την οικογένεια που δημιουργήσαμε. Ακόμα κι αν γνωρίζουν πόσο τους εκτιμάμε, σίγουρα τους αξίζει να το ακούσουν άλλη μία φορά!
Ποτέ δεν είναι 50/50 η συμβολή σε οποιαδήποτε σχέση και οι γονείς ή οι κηδεμόνες θα κάνουν περισσότερα από τα παιδιά τους, αλλά τα αποτελέσματά μας υπογραμμίζουν ότι είναι σημαντικό οι προσπάθειες όλων να αναγνωρίζονται από τα άλλα μέλη της οικογένειας, επισημαίνει η ερευνητική ομάδα του Τμήματος Ανθρώπινης Ανάπτυξης και Οικογενειακών Σπουδών.
Smart info
Επιστήμονες από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Ιρλανδίας, Maynooth, επισημαίνουν ότι η ευεργετική δράση της ευγνωμοσύνης αντικατοπτρίζεται και στη σωματική υγεία, αυξάνοντας το προσδόκιμο ζωής.