Η Brooke Shields αισθάνεται υπέροχα στην τοποθεσία Χόλιγουντ. Και έχει κάθε λόγο: η πιο πρόσφατη ταινία της σε γνωστή πλατφόρμα streaming, το Mother of the Bride πήγε πολύ καλά. Κυκλοφόρησε επίσης τη νέα της σειρά περιποίησης μαλλιών και στα 59 της νιώθει πιο όμορφη και δημιουργική παρά ποτέ: «Μπαίνω σε αυτή την περίοδο της ζωής μου με θετικότητα γιατί μπαίνω στη νέα δεκαετία με τους όρους μου για πρώτη φορά πραγματικά».
Φυσικά, ένας λόγος για να αισθάνεται καλύτερα έχει να κάνει με τη γυμναστική που την κάνει για να παραμένει δυνατή και υγιής σε αυτό το στάδιο της ζωής της.
«Το πιο σημαντικό είναι ότι τώρα βρίσκω πράγματα που πραγματικά μου αρέσει να κάνω», δήλωσε η Brooke Shields σε συνέντευξή της για τη ρουτίνα, της προπόνησής της στα 59 της. Αυτή είναι μια αλλαγή σε σχέση με την εποχή που «απλώς χτυπιόμουν στο γυμναστήριο, μέχρι να βρω τι μου ταιριάζει».
Το ότι για κάποιο διάστημα είχε μόνον τις παραστάσεις του Μπρόντγουεϊ σίγουρα βοήθησε. «Έχω δυναμώσει και είμαι σε φόρμα χωρίς καν να το έχω συνειδητοποιήσει», παρόλο που όπως παρατήρησε «είναι πιο δύσκολο να παραμείνεις σε φόρμα στα 50 σου».
Διαβάστε επίσης: Martha Stewart: Η makeup artist της μοιράστηκε τα 4 κορυφαία tips της
Ποια μέθοδο Pilates επέλεξε η Brooke Shields
Η ρουτίνα της αγαπημένης ηθοποιού των 80ς και των 90s περιλαμβάνει τη μέθοδο Nofar του Pilates, την οποία η Shields θεωρεί «πραγματικά δύσκολη». Ενώ δεν ήταν φαν του Pilates, αυτή η μέθοδος είναι πιο συγκεκριμένη και της αρέσει τόσο που φεύγει από το πρόγραμμα πραγματικά λουσμένη στον ιδρώτα.
Ο εκπαιδευτής Pilates και πρώην παίκτης υδατοσφαίρισης Nofar Hagag, εμπνεύστηκε την εν λόγω μέθοδο και αξιολογείται ως ένα «προκλητικό, αθλητικό και δημιουργικό σύστημα άσκησης» που χρησιμοποιεί εξοπλισμό Pilates για cardio, ενδυνάμωση και καύση του λίπους.
Ο συνδυασμός που κάνει η Brooke Shields
Η Shields συνδυάζει το Pilates με «κάποιο είδος cardio, όπως ένα μάθημα SoulCycle ή κωπηλασία με μουσική». «Δέκα λεπτά αρκούν για να δείτε αποτελέσματα». Η ανανεωμένη ρουτίνα της τη βοήθησε να μειώσει το λίπος στην κοιλιά.
«Οι καμπύλες μου ήταν κάποτε μόνον στους γλουτούς μου, τώρα έχουν μετατοπιστεί… σε άλλες γειτονιές», λέει χαριτολογώντας. Ανάμεσα σ’ αυτά που άλλαξε η Shields είναι ότι πίνει πια λιγότερο αλκοόλ στην προσπάθειά της να παραμείνει υγιής.
Δεν είναι η πρώτη φορά που η Shields μιλάει για τη ρουτίνα της υγείας και της φυσικής της κατάστασης. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, μοιραζόταν τακτικά τις προπονήσεις που έκανε στο σπίτι, στο Instagram με τον personal trainer Ngo Okafur, παρουσιάζοντας ασκήσεις που στόχευαν τα χέρια, τους κοιλιακούς και τα πόδια της. «Δεν χρειάζεται να σηκώσετε 100 κιλά».
Η διατήρηση της υγείας της ήταν ακόμη μεγαλύτερη προτεραιότητα για τη Shields από τότε που βίωσε μια κρίση τον Σεπτέμβριο του 2023, η οποία, όπως είπε, οφειλόταν στα χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα της. Όπως είπε η ηθοποιός, έπινε τόσο πολύ νερό για να προετοιμαστεί για το σόου της, που κατέληξε «να πλημμυρίσει το σύστημά [μου]» και προκάλεσε «δυσλειτουργία» στα νεφρά της.
«Έπινα άφθονες ποσότητες νερού από νεύρα και φόβο», τώρα προσέχει πολύ με την πρόσληψη νερού.