Αυτό το ενοχλητικό σπυράκι στο πρόσωπο θα έχετε παρατηρήσει πως εμφανίζεται πάντα τη χειρότερη στιγμή σαν να σας… εκδικείται για τα αρνητικά σας συναισθήματα. Ή μήπως επειδή το δέρμα ως η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού απλά συγχρονίζεται με αυτά;
Το άγχος μπορεί να «αγχώσει» και την επιδερμίδα αφού αναγκάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα να αντιδράσει σε μια αντιληπτή για την ευημερία μας απειλή. Έτσι, μπορεί να προκύψουν εξάρσεις αν έχουμε ήδη κάποια δερματική πάθηση ή προβλήματα με τα οποία δεν είχαμε έρθει αντιμέτωποι ποτέ πριν.
Διαβάστε επίσης: Ηρεμία: Αρκούν πέντε λεπτά για να την βρείτε
Μια κύρια αιτία επομένως των επιπτώσεων του άγχους στην επιδερμίδα είναι η φυσική απόκριση του οργανισμού μας στα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, της γνωστής ορμόνης του στρες.
Όταν είμαστε αγχωμένοι όμως, ασυνείδητα υιοθετούμε και κάποιες κοινές συμπεριφορές που παίζουν το ρόλο τους…
Άλλοι 2 λόγοι που το δέρμα «ξεσπά» όταν αγχωνόμαστε
Είναι γνωστό πως το στρες είναι ικανό να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, δέρμα, μαλλιά και νύχια, προκαλώντας διάφορες χημικές αντιδράσεις. Αυτό μπορεί να έχει ως συνέπεια σε κάποια άτομα την εμφάνιση εξανθημάτων, την αύξηση παραγωγής σμήγματος, ακόμα και τριχόπτωση.
Ο τρόπος με τον οποίο ενεργούμε όταν είμαστε αγχωμένοι όμως μπορεί επίσης να έχει αντίκτυπο στην εμφάνιση της επιδερμίδας μας.
#1 Νευρικό άγγιγμα του προσώπου
Εάν συνηθίζετε ασυναίσθητα να πιάνετε το πρόσωπό σας όταν αγχώνεστε, τότε το «ξέσπασμα» της επιδερμίδας σας πιθανότατα συνδέεται λιγότερο με το ανοσοποιητικό και περισσότερο με την εν λόγω κίνηση που μεταφέρει βακτήρια και ρύπους από τα χέρια στο δέρμα σας.
#2 Παραμέληση υγιεινών συνηθειών αυτοφροντίδας
Το στρες μπορεί επίσης να σας κάνει να αμελήσετε τις συνήθειες που σας κάνουν να νιώθετε καλά. Μπορεί να μην κοιμάστε επαρκώς, να μην τρώτε ισορροπημένα, να μην αφιερώνετε χρόνο για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, να αποφεύγετε να πάτε στην καθιερωμένη σας προπόνηση κτλ.
Η παράλειψη όλων αυτών των καλών συνηθειών μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του δέρματος αλλά και τη συνολική σας ευεξία.
Αν λοιπόν δεν έχω άγχος, θα έχω λαμπερό δέρμα;
Όχι ακριβώς…
Οι τεχνικές ανακούφισης του άγχους είναι βέβαια σημαντικά «εργαλεία». Λίγες βαθιές αναπνοές, μια βόλτα στη φύση, η ενασχόληση με ένα χόμπι και ό,τι άλλο σας βοηθά να ηρεμήσετε και να αποβάλλετε το περιττό άγχος, είναι καλό να το εντάξετε στη ζωή σας.
Αλλά η χαλάρωση δεν θα είναι η «μαγική» λύση για το δέρμα. Είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ.
Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας.
Φροντίστε να του δώσετε μια λεπτομερή εικόνα της κατάστασης και ο δερματολόγος σας θα προβεί στην κατάλληλη για εσάς θεραπεία.
Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε κάποιες διατροφικές σας συνήθειες και να εφαρμόσετε ειδικά προϊόντα στην επιδερμίδα σας.
Επιπλέον, αν νιώθετε πως το άγχος σας έχει «χτυπήσει κόκκινο» και δεν μπορείτε πλέον να το διαχειριστείτε είναι ωφέλιμο και πάλι να απευθυνθείτε σε ειδικό για σωστή καθοδήγηση.