Αν μεγαλώσατε ακούγοντας μπράβο για το ότι ήσασταν ένα καλό κορίτσι, ευγενικό, εργατικό, υπεύθυνο κ.λπ., πιθανότατα εκείνη τη στιγμή να αισθανόσασταν μια ικανοποίηση. Κάνατε ό,τι αναμενόταν, πληρούσατε (και με το παραπάνω) τα πρότυπα και ήσασταν το άτομο στο οποίο οι γύρω μπορούσαν να βασιστούν. Αλλά κάπου στην πορεία, αυτή η «ταμπέλα», πιθανότατα άρχισε να μοιάζει περισσότερο με παγίδα παρά με μετάλλιο…
Ίσως διστάζετε να πάρετε ρίσκα επειδή φοβάστε την αποτυχία. Ίσως λετε «ναι» σε υποχρεώσεις για τις οποίες δεν έχετε χρόνο, επειδή δεν θέλετε να απογοητεύετε τους άλλους. Ίσως μετράτε την αξία σας με βάση το πόσο παραγωγική ή επιτυχημένη είστε. Κι αυτά είναι χαρακτηριστικά του «συνδρόμου του καλού κοριτσιού» που πυρήνα του έχει, την τελειομανία.
Διαβάστε επίσης: Αυτό αγχώνει τους γονείς περισσότερο και από τη δουλειά
Για πολλές γυναίκες με υψηλές επιδόσεις, η τελειομανία είναι μια βαθιά ριζωμένη νοοτροπία που υπαγορεύει ότι τα λάθη ισοδυναμούν με αποτυχία και ότι αν δουλέψουν πιο σκληρά, κάνουν περισσότερα και δεν απογοητεύσουν ποτέ κανέναν, τελικά θα νιώσουν «επαρκείς». Αλλά αυτή η μέρα δεν έρχεται ποτέ… Γιατί ο στόχος συνεχώς κινείται. Κι αν δεν ελεγχθεί, μπορεί σιωπηλά να σαμποτάρει την αυτοπεποίθηση του ατόμου, τη δημιουργικότητά του και την ικανότητά του να βρει τον δικό του χώρο στον κόσμο.
Η τελειομανία ευδοκιμεί στον φόβο της αποτυχίας
Αν πιστεύετε ότι κάθε προσπάθεια πρέπει να είναι αψεγάδιαστη, μπορεί να αποφεύγετε εντελώς τις νέες προκλήσεις. Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική κίνηση, ένα δημιουργικό έργο, ή να εκφραστείτε σε μια συνάντηση, ο εαυτός σας πιθανότατα θα σας πει: «Αν δεν μπορείς να το κάνεις τέλεια, καλύτερα να μην το κάνεις καθόλου».
Πολλοί τελειομανείς δυσκολεύονται να πουν «όχι». Η ιδέα ότι θα απογοητεύσουν τους άλλους ή ότι δεν θα καταφέρουν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες, τους είναι αφόρητη. Αυτό οδηγεί σε συνεχείς υπερδεσμεύσεις, μέχρι τελικά το άτομο να ξεχνά τελείως τις δικές του ανάγκες.
Ανεξάρτητα από το πόσα πετυχαίνετε, η τελειομανία καθιστά αδύνατο να νιώσετε ικανοποίηση. Αντί να απολαμβάνετε τις επιτυχίες σας, εστιάζετε σε ό,τι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα.
«Καλό κορίτσι»: Οι ρίζες του… κακού
Από μικρή ηλικία, τα κορίτσια συχνά επιβραβεύονται για το ότι είναι καλά, συνεργάσιμα και έχουν υψηλές επιδόσεις. Ενώ τα αγόρια ενθαρρύνονται να ρισκάρουν και να είναι ανθεκτικά, τα κορίτσια τις περισσότερες φορές επαινούνται για την υπευθυνότητα και την επιμέλειά τους. Αυτό δημιουργεί ένα υποσυνείδητο αλλά ισχυρό μήνυμα: η επιτυχία έρχεται όταν είσαι «καλό κορίτσι», ακολουθείς τους κανόνες και αποφεύγεις τα λάθη.
Καθώς μεγαλώνουμε, τα ίδια μοτίβα μας ακολουθούν στην ενηλικίωση, μόνο που οι συνέπειες φαίνονται πιο σοβαρές. Είτε στον επαγγελματικό τομέα είτε στις σχέσεις είτε στην προσωπική ανάπτυξη, η τελειομανία μας λέει να… παίζουμε με ασφάλεια και να αποφεύγουμε οτιδήποτε μπορεί να μας εκθέσει σε κριτική ή αποτυχία.
«Καλό κορίτσι»: Πώς να σπάσετε τον κύκλο
Αν και φυσικά οι αλλαγές δεν είναι εύκολες και δεν μπορούν να συμβούν από τη μια μέρα στην άλλη, έστω και μικρά βήματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά:
Ξεκινήστε ακόμα κι αν δεν νιώθετε έτοιμη
Καλύτερα να μην περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε πλήρως προετοιμασμένη και σίγουρη για τον εαυτό σας. Αυτή η στιγμή ίσως να μην έρθει ποτέ. Ξεκινήστε τώρα, θέτοντας μικρά όρια, π.χ. αρνηθείτε ένα αίτημα ή βάλτε ένα όριο στο πόσο χρόνο θα αφιερώσετε σε μια εργασία.
Δείτε τα λάθη αλλιώς
Κάθε λάθος είναι μια ευκαιρία για μάθηση, προσαρμογή και βελτίωση.
Εστιάστε στην πρόοδο, όχι στην τελειότητα
Τα μικρά βήματα αθροίζονται και ακόμα και οι ατελείς προσπάθειες μπορούν να μας προχωρήσουν πολύ πιο μπροστά από το να περιμέναμε την «τέλεια» στιγμή.
Μην ξεχνάτε
Δεν χρειάζεται να αποδείξετε την αξία σας
Η αξία σας δεν σχετίζεται με την τελειότητα. Δεν χρειάζεται να είστε αψεγάδιαστη για να είστε πολύτιμη. Δεν χρειάζεται να λέτε «ναι» σε όλα για να αξίζετε το σεβασμό. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε τον εαυτό σας σε κανέναν.
Οι πιο επιτυχημένοι και σίγουροι άνθρωποι δεν είναι εκείνοι που δεν κάνουν ποτέ λάθη. Είναι αυτοί που συνεχίζουν παρά τα λάθη τους. Αυτή λοιπόν είναι η στιγμή να γυρίσετε σελίδα…