Η αυτοεκτίμηση είναι θεμέλιος λίθος για την ψυχική υγεία και την ευημερία κάθε παιδιού. Ως γονείς, έχουμε τη δυνατότητα και την ευθύνη να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να αναπτύξουν υγιή αυτοεκτίμηση, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Μέσα από καθημερινές πρακτικές και μικρές δράσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που θα επιτρέπει στα παιδιά να πατήσουν γερά στα πόδια τους:
Αναγνωρίστε και επιβραβεύστε τις προσπάθειες, όχι μόνο τα αποτελέσματα
Ενθαρρύνετε το παιδί να καταλάβει ότι η αξία βρίσκεται στην προσπάθεια και στην επιμονή, όχι αποκλειστικά στο τελικό αποτέλεσμα.
Παράδειγμα: «Ξέρω ότι προσπάθησες πολύ με αυτή την άσκηση, και αυτό δείχνει πόσο αφοσιωμένος/η είσαι. Αυτό μετράει περισσότερο!».
Επικεντρωθείτε στα θετικά χαρακτηριστικά του παιδιού
Αποφύγετε τις συγκρίσεις με τους φίλους ή με τα αδέλφια του. Κάθε παιδί είναι μοναδικό και έχει τις δικές του ικανότητες.
Παράδειγμα: «Είμαι πολύ περήφανος/η για την επιμονή σου και για τον τρόπο που προσπαθείς να λύσεις τα προβλήματα».
Δώστε του ευθύνες κατάλληλες για την ηλικία του
Η ανάθεση μικρών καθηκόντων στο σπίτι ενισχύει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης του παιδιού.
Παράδειγμα: Βάλτε το να βοηθάει με το καθάρισμα, να οργανώνει τα παιχνίδια του ή να φροντίζει τα κατοικίδια. Ενθαρρύνετέ το και επιβραβεύστε το για την προσπάθεια, ακόμη κι αν τα αποτελέσματα δεν είναι πάντα τέλεια.
Διδάξτε του πώς να αποδέχεται τα λάθη του
Τα λάθη είναι μέρος της μάθησης. Αντί να τα βλέπετε ως αποτυχία, βοηθήστε το παιδί να κατανοήσει ότι τα λάθη είναι ευκαιρίες για μάθηση και βελτίωση.
Παράδειγμα: «Όλοι κάνουμε λάθη! Το σημαντικό είναι να μάθουμε από αυτά και να μην τα παρατάμε. Μου αρέσει ο τρόπος που αντέδρασες όταν έκανες αυτό το λάθος!».
Βοηθήστε το παιδί να αναγνωρίσει και να εκτιμήσει τα δυνατά του σημεία
Επικεντρωθείτε στις δεξιότητες ή τα ταλέντα του, είτε πρόκειται για αθλητικά, καλλιτεχνικά ή κοινωνικά χαρακτηριστικά.
Παράδειγμα: «Είναι εντυπωσιακός ο τρόπος που βοηθάς τους άλλους και πώς καταφέρνεις πάντα να είσαι υποστηρικτικός/ή με τους συμμαθητές σου».
Δημιουργήστε ευκαιρίες για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις
Η κοινωνικοποίηση ενισχύει την αυτοπεποίθηση του παιδιού, καθώς το βοηθά να νιώσει πιο αποδεκτό και ικανό.
Παράδειγμα: Οργανώστε δραστηριότητες, όπως παιχνίδια με φίλους, συμμετοχή σε αθλήματα ή άλλες ομαδικές δραστηριότητες, ώστε το παιδί να δημιουργήσει σχέσεις με συνομήλικους.
Βοηθήστε το να θέτει ρεαλιστικούς στόχους
Όταν το παιδί θέτει ρεαλιστικούς στόχους και τους πετυχαίνει, έχει περισσότερα κίνητρα να συνεχίσει να προσπαθεί.
Παράδειγμα: Ας πούμε ότι θέλετε να ενθαρρύνετε το παιδί να διαβάζει περισσότερα βιβλία. Θέστε μαζί έναν στόχο να διαβάζει δύο σελίδες κάθε μέρα και παρακολουθήστε την πρόοδό του.
Υποστηρίξτε την ανεξαρτησία του
Ενθαρρύνετε το παιδί να παίρνει αποφάσεις και να αναλαμβάνει πρωτοβουλίες. Όταν το παιδί αναλαμβάνει την ευθύνη για τις πράξεις του, νιώθει πιο ικανό και ανεξάρτητο.
Παράδειγμα: «Κατάφερες να αντιμετωπίσεις αυτή την κατάσταση πολύ καλά! Είσαι υπεύθυνος/η και οργανωτικός/ή».
Μιλήστε για τις δικές σας εμπειρίες και πώς χτίσατε αυτοπεποίθηση
Μοιραστείτε με το παιδί στιγμές που αντιμετωπίσατε αποτυχίες ή είχατε αμφιβολίες ως παιδί και πώς καταφέρατε να τις ξεπεράσετε. Αυτό το βοηθά να καταλάβει ότι είναι φυσικό να δυσκολευόμαστε μερικές φορές, αλλά με την προσπάθεια και την επιμονή μπορούμε να ξεπεράσουμε οποιοδήποτε εμπόδιο.
Παράδειγμα: «Όταν ήμουν στην ηλικία σου, κι εγώ αισθανόμουν ότι δεν μπορούσα να τα καταφέρω να κάνω ποδήλατο. Αλλά συνέχισα να προσπαθώ και τελικά κατάφερα να βγάλω τις βοηθητικές».