Αν όταν ήμασταν παιδιά, στερηθήκαμε τη στοργή και την αγάπη, ίσως ως ενήλικες ήρθε η ώρα να κάνουμε αυτό που λέμε reparenting, να «αναθρέψουμε» δηλαδή εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας από την αρχή. Αυτό είναι ένας είδος θεραπείας και αυτό-φροντίδας, που μας βοηθά να κρατάμε σε μία ισορροπία την ψυχική μας υγεία.
Αν έχουμε διαπιστώσει ότι κάτι μας λείπει, ότι κάποια δυσκολία της παιδικής ηλικίας μάς επηρεάζει ακόμη, αν υπάρχει κάποιο παιδικό αρνητικό συναίσθημα που δεν έχουμε καταφέρει μέχρι και σήμερα να διαχειριστούμε, αυτό μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας. Όταν καταλάβουμε κάτι τέτοιο, τότε είναι καιρός να δράσουμε. Τα πράγματα είναι στο χέρι μας.
Πολλοί άνθρωποι εξαιτίας της απόρριψης που ενδεχομένως ένιωσαν από την οικογένειά τους και της συναισθηματικής εγκατάλειψης που βίωσαν, έχουν γίνει στην ενήλικη ζωή τους ανασφαλείς, αδύναμοι ή ακόμη και δυστυχισμένοι.
Τα αποτελέσματα είναι εμφανή σε κάθε τομέα της ζωής τους, στις σχέσεις τους, στις επιλογές τους, στον τρόπο που αντιμετωπίζουν τις καταστάσεις ή διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους. Οι περισσότεροι μάλιστα δεν έχουν αντιληφθεί ακόμη από πού πηγάζει όλο αυτό και έτσι δεν ξέρουν πώς να το αλλάξουν.
Reparenting: Πως να «αναθρέψουμε» ξανά το παιδί μέσα μας
Εδώ έρχεται το reparenting. Αυτό λοιπόν δεν αφορά μόνο στο να πραγματοποιήσουμε μία επιθυμία μας που δεν πραγματοποιήθηκε όταν ήμασταν παιδιά, ούτε απλώς στο να κάνουμε τον εαυτό μας να νιώσει λίγο καλύτερα, αφήνοντας στην άκρη τα προβλήματα.
Το reparenting είναι μια αποτελεσματική θεραπευτική τεχνική που μπορεί να μας βοηθήσει να σώσουμε τον εαυτό μας και τις επόμενες γενιές από πολλά προβλήματα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνθρωποι τείνουν να συμπεριφέρονται στον εαυτό τους και τα συναισθήματά τους με τον ίδιο τρόπο που τους συμπεριφέρονταν οι γονείς τους. Το reparenting είναι η διαδικασία, κατά την οποία μαθαίνουμε πώς να «αναθρέψουμε» ξανά τον εαυτό μας, πώς να είμαστε ο γονιός μας.
Αυτό όμως το κάνουμε χωρίς να γυρίζουμε τον χρόνο πίσω ή να συμπεριφερόμαστε ξανά σαν παιδιά, ουσιαστικά το καταφέρνουμε, εφαρμόζοντας νέες μεθόδους, χρησιμοποιώντας νέα εργαλεία και βασιζόμενοι σε νέες πεποιθήσεις και προοπτικές για το πώς να συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας στο εδώ και τώρα.
Το να ανταποκριθούμε στο παιδί μέσα μας σαν ένας στοργικός και υγιής γονιός, με τρυφερότητα αλλά και με όρια, είναι ό, τι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε για τον εαυτό μας.
Πότε το χρειαζόμαστε
Για να καταλάβουμε αν το reparenting είναι χρήσιμο για εμάς, μπορούμε να κάνουμε τις παρακάτω ερωτήσεις στον εαυτό μας.
Νιώθουμε ενοχές όταν υπερασπιζόμαστε το δίκιο μας ή όταν λέμε όχι; Δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ότι είμαστε καλοί σε κάτι ή ότι έχουμε κάνει όσα έπρεπε; Δεν ανοίγουμε εύκολα την καρδιά μας ή νιώθουμε εγκατάλειψη στις σχέσεις μας;
Πιθανόν όλα αυτά να είναι σημάδια ότι δεν διδαχτήκαμε ως παιδιά πως να διαχειριζόμαστε κάποιες καταστάσεις.
Το reparenting είναι ίσως η λύση!