Η πρώτη τάξη του γυμνασίου είναι μια νέα μετάβαση σε δυσκολότερα πεδία μάθησης και σε πιο σύνθετες έννοιες για έναν έφηβο. Οι πρώτες εξετάσεις αναμφίβολα λοιπόν μπορεί να είναι μια έντονη και αγχωτική εμπειρία για ένα παιδί. Άλλωστε, το να κάνεις κάτι για πρώτη φορά έχει από μόνο του μια κάποια πίεση και ταραχή.
Για αυτό όταν έρχεται η ώρα των πρώτων εξετάσεων, τα παιδιά χρειάζονται υποστήριξη και καθοδήγηση για να διαχειριστούν το άγχος τους και να ανταποκριθούν καλύτερα στις απαιτήσεις των μαθημάτων.
Διαβάστε επίσης: Παιδί: Πώς θα μάθει καλύτερα τα μαθηματικά;
Συμβουλές για μελέτη για τις πρώτες εξετάσεις
1.Δημιουργία μιας ήρεμης και υποστηρικτικής ατμόσφαιρας
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό προκειμένου να δημιουργηθεί ένα ήρεμο περιβάλλον για να μελετήσει το παιδί σας. Ένα οργανωμένο γραφείο και μια ήσυχη ατμόσφαιρα, χωρίς αντιπερισπασμούς, θα ενθαρρύνει την αυτοσυγκέντρωση.
2.Διαχείριση του χρόνου και της μελέτης
Είναι πολύ σημαντικό να έχει το παιδί ένα κατάλληλο πρόγραμμα μελέτης και να διαιρεί τη δουλειά σε ρεαλιστικούς στόχους και φυσικά να εργάζεται σύμφωνα με το πρόγραμμα.
Δείξτε στο παιδί σας πώς να οργανώνει τον χρόνο του. Αντί να αφήνει τη μελέτη για την τελευταία στιγμή, βοηθήστε το να οργανώσει μικρά, διαχειρίσιμα μέρη από την εξεταστέα ύλη. Με τον τρόπο αυτό δεν θα νιώσει το χάος ενός μεγάλου όγκου μελέτης και το άγχος δεν θα το καταβάλει.
3.Οργάνωση
Είναι πολύ σημαντικό να είναι οργανωμένο το παιδί με όλα τα πράγματα που χρειάζεται για τις εξετάσεις. Καλύτερη οργάνωση στο γραφείο του θα συμβάλει και στην καλύτερη οργάνωση του διαβάσματός του. Ενώ αυτή θα αποτελέσει και μια καλή συνήθεια για το παιδί στο μέλλον, αν αρχίσει τώρα.
4.Δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας
Η μάθηση διαφέρει για τον καθένα. Γενικά, τα παιδιά χωρίζονται σε οπτικούς, ακουστικούς, κιναισθητικούς ή αναγνωστικούς/γραπτούς μαθητές. Θα χρειαστεί λίγος πειραματισμός και λάθη για να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας και μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την ηλικία και τα μαθήματα.
5.Η επανάληψη είναι το κλειδί
Μόλις η πληροφορία έχει χωριστεί σε μικρότερα κομμάτια, θα είναι ευκολότερο να μάθετε και να κατανοήσετε, αλλά η επανάληψη είναι απαραίτητη για να μεταφερθούν οι νέες γνώσεις από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
6.Διαλείμματα
Τα διαλείμματα είναι σημαντικό μέρος της μελέτης, φροντίστε το παιδί να κάνει τα απαραίτητα διαλείμματα σε μικρά διαστήματα. Έτσι, το παιδί δεν θα βαρεθεί ή θα νιώθει καταβεβλημένο από έναν μεγάλο όγκο πληροφοριών κατά τη διάρκεια της μελέτης.
7.Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της θετικής σκέψης
Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας με θετικές επιβεβαιώσεις και ενθάρρυνση. Επικεντρωθείτε στις προσπάθειες του και όχι μόνο στα αποτελέσματα. Βοηθήστε το να συνειδητοποιήσει ότι οι εξετάσεις είναι απλώς μια ευκαιρία για να δείξει ό,τι έχει μάθει.
8.Καλός ύπνος
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται καλά. Το να ξυπνήσει ξεκούραστο και έτοιμο μετά από 8 ώρες ύπνου είναι πολύ σημαντικό και θα βοηθήσει στη δημιουργία μιας ήρεμης ατμόσφαιρα την ημέρα των εξετάσεων.
9.Σωστή διατροφή
Δώστε στο παιδί σας πολλά φρούτα και υγιεινά γεύματα για να μην νιώσει κουρασμένο ή πεινασμένο ενώ μελετά. Φροντίστε να πίνει τακτικά νερό και να προσέχει την υγεία του. Ενώ ένα δυναμωτικό πρωινό είναι πολύτιμο για την ενίσχυση του πνεύματος κατά την ημέρα της εξέτασης.
10.Αναγνώριση του άγχους και της ανησυχίας
Το άγχος την ημέρα της εξέτασης είναι φυσιολογικό. Βοηθήστε το παιδί σας να αναγνωρίσει το άγχος του και να μην το φοβάται. Μιλήστε για το πώς να το διαχειριστεί και να χρησιμοποιήσει τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή ή απλές ασκήσεις χαλάρωσης.
Οι εξετάσεις αποτελούν απλώς ένα μέρος της διαδικασίας μάθησης. Καλή επιτυχία!