Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης έχουμε συνήθως την καλύτερη δυνατή συμπεριφορά. Ωστόσο, πολύ συχνά, με την πάροδο του χρόνου, χαλαρώνουμε και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ανταποκρίνεται στον σύντροφό μας με τρόπους που δεν ευνοούν ούτε τον ίδιο αλλά ούτε και τη σχέση.
Ενώ είναι στην ανθρώπινη φύση να θεωρούμε τα πράγματα δεδομένα, είναι σημαντικό να μην το παρακάνουμε ειδικά όσον αφορά τις προσωπικές μας σχέσεις, καθώς μπορεί να συνειδητοποιήσουμε αργά πόσο πολύτιμος/η και ξεχωριστός/ή είναι ο/η σύντροφός μας.
Ποιες “αθώες” συμπεριφορές αποδυναμώνουν τη σχέση;
Τα καλά νέα είναι ωστόσο, ότι εάν παραμείνουμε συνειδητοί και δείχνουμε έμπρακτα το σεβασμό μας, η σχέση μπορεί να αποκατασταθεί και να ευδοκιμήσει. Για αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις ακόλουθες τρεις συμπεριφορές, που μπορεί να αποδυναμώνουν τη σύνδεση που μοιράζεστε με τον/την σύντροφό σας:
Απαξιώνετε τα συναισθήματά του
Φράσεις όπως “Δεν είναι τίποτα σπουδαίο”, “Είσαι πολύ ευαίσθητος/η” ή “Υπερβάλλεις” μπορεί να διαβρώσουν την εμπιστοσύνη. Ακόμη κι αν λέτε αυτές τις φράσεις στην προσπάθειά σας να αποκλιμακώσετε την ένταση, τέτοιες απαντήσεις μπορεί να φανούν απορριπτικές, κάνοντας τον/την σύντροφό σας να νιώσει ότι τον/την κρίνετε.
Αντ’ αυτού προσπαθήστε να ακούσετε όλα όσα έχει να σας πει, δίχως να απαντάτε μηχανικά. Έτσι η επικοινωνία θα βελτιωθεί και το αίσθημα κατανόησης θα ενισχυθεί, θωρακίζοντας τη σχέση σας.
Κρατάτε σκορ
Η προσκόλληση σε μια νοητική καταμέτρηση πραγμάτων ή γεγονότων, όπως το ποιος ζήτησε τελευταίος συγγνώμη, ποιος πρότεινε τα περισσότερα ραντεβού ή ποιος μάζεψε τα πράγματα στο σπίτι, γεννά δυσαρέσκεια και μάχες εξουσίας, που δεν ευνοούν την σχέση σας.
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε αρκετή συναισθηματική ασφάλεια, ώστε να κάνετε από κοινού τον απολογισμό σας, όποτε νιώθετε ότι τον χρειάζεστε, συνειδητοποιώντας παράλληλα ότι το να δείχνετε εκτίμηση για όσα κάνει ο/η σύντροφός σας, αποτελεί μια πιο υγιής προσέγγιση για τη σχέση σας. Το ίδιο φυσικά, ισχύει και για εκείνον.
Κάνετε stonewalling
Το stonewalling στην τυπική του μορφή περιλαμβάνει την άρνηση επικοινωνίας, δηλαδή να μην μιλάτε στον/στην σύντροφό σας. Δεδομένου ότι το χαρακτηριστικό γνώρισμα κάθε υγιούς σχέσης είναι η ικανότητα να γίνονται ήρεμες, εποικοδομητικές συζητήσεις, το stonewalling δεν αποτελεί καλό οιωνό για το μέλλον της σχέσης.
Θυμηθείτε ότι οι σχέσεις χρειάζονται συνειδητή φροντίδα για να ευδοκιμούν μέσα στο χρόνο. Όσο περισσότερο αποφεύγετε να απορρίπτετε τα συναισθήματα, να κρατάτε λογαριασμό και να μην επικοινωνείτε, τόσο πιο ομαλά θα είναι τα πράγματα για τη σχέση σας.