Είμαστε γονείς, και όλοι, έστω και για λίγο, έχουμε βρεθεί στην ίδια θέση, ξαπλωμένοι στο κρεβάτι, προσπαθώντας να υπολογίσουμε πώς θα ξεκλέψουμε λίγα ακόμη λεπτά ύπνου. Αλλά τότε, σε μια στιγμή, το μωρό κλαίει, η κόρη μας χρειάζεται βοήθεια για να ετοιμαστεί, και το άλλο παιδί ζητάει κάποιον να το πάει στο κολυμβητήριο—όλα πριν προλάβουμε καν να πάρουμε μια βαθιά ανάσα.
Σας φαίνεται όλο αυτό γνώριμο; Αυτή είναι η καθημερινή πραγματικότητα πολλών γονέων, και φυσικά και η δική μας. Το συνεχές τρέξιμο για ραντεβού, το σχολείο, οι μεταφορές, τα γεύματα, και φυσικά, οι ατελείωτες απαιτήσεις από τα παιδιά, μπορεί μερικές φορές να μας κάνουν να νιώσουμε πως απλά προσπαθούμε να επιβιώσουμε μέσα στην ημέρα.
Διαβάστε επίσης: Μαμάδες: Αφιερώνουν 0% της ημέρας τους στην αυτοφροντίδα, σύμφωνα με έρευνα
Το ταξίδι της σύγχρονης γονεϊκότητας: Κάτι περισσότερο από το «τα καταφέραμε και σήμερα»
Σε μια πρόσφατη αμερικανική έρευνα, οι περισσότεροι γονείς (το 65%) δήλωσαν ότι απλώς προσπαθούν να «βγάλουν» την ημέρα αντί να την απολαύσουν. Δεν είναι περίεργο, λοιπόν, ότι πολλοί από εμάς νιώθουμε έτσι. Το ψυχικό φορτίο της γονεϊκότητας είναι πραγματικό, και η ανάγκη για υποστήριξη και αναγνώριση είναι πιο επιτακτική από ποτέ.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να βρούμε χαρά μέσα σε όλο αυτό το χάος. Στην πραγματικότητα, μερικές μικρές πρακτικές και αλλαγές στο mindset μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακτήσουμε λίγο από τη χαρά της γονεϊκότητας, ακόμη και μέσα στην καθημερινή μας αναστάτωση.
Βρίσκοντας χαρά μέσα στο χάος
- Να θυμόμαστε ότι όλα είναι παροδικά
Βλέποντας τα παιδιά μας να μεγαλώνουν τόσο γρήγορα μας δίνεται μια απίστευτη αίσθηση εκτίμησης για το πόσο σύντομο είναι αυτός ο χρόνος μαζί τους. Κάθε στάδιο θα περάσει πολύ γρήγορα, και αυτή η σκέψη μας βοηθά να το ζήσουμε πλήρως και με λίγη παραπάνω υπομονή όταν χρειάζεται.
- Να είμαστε παρόντες στην κάθε στιγμή
Είναι εύκολο να ανησυχούμε για όσα πρέπει να κάνουμε αργότερα ή αύριο. Αλλά είναι σημαντικό να προσπαθούμε και να σταματάμε να σκεφτόμαστε το μέλλον και να εστιάζουμε σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Είτε πρόκειται για το πρώτο γέλιο του μωρού, είτε για τη δυσαρέσκεια του 4χρονου που πρέπει να μείνει στο αυτοκίνητο παραπάνω από 15 λεπτά, ζούμε τη στιγμή.
- Να διεκδικούμε χρόνο για εμάς
Είναι σημαντικό να είμαστε χαρούμενοι γονείς, για να είναι χαρούμενα και τα παιδιά μας, και για αυτό βρίσκουμε χρόνο για να κάνουμε κάτι που αγαπάμε, και μπορούμε να το κάνουμε κάθε μέρα. Είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι με τα παιδιά γύρω σας, το να αφιερώνουμε έστω και λίγα λεπτά σε κάτι που μας αρέσει, μας γεμίζει με ενέργεια και ευτυχία.
- Να είμαστε ειλικρινείς με τα συναισθήματά μας
Όταν η μέρα γίνεται πολύ πιεστική, δεν φοβόμαστε να είμαστε ειλικρινείς με τα παιδιά και τον σύντροφό μας. Εάν νιώθουμε υπερφορτωμένοι, το λέμε απλά: «Η μαμά/ ο μπαμπάς είναι πολύ κουρασμένη/ος και χρειάζεται λίγα λεπτά». Αυτή η ειλικρίνεια δημιουργεί έναν χώρο για να εκφράσουμε τα συναισθήματά μας και να αναγνωρίσουμε την ανάγκη για βοήθεια.
- Το χιούμορ είναι σύμμαχός μας
Όταν όλα μοιάζουν να πηγαίνουν στραβά, αντί να χάνουμε την ψυχραιμία μας, προσπαθούμε να δούμε την αστεία πλευρά της κατάστασης. Πάντα υπάρχει!
Η εύρεση χαράς μέσα στο χάος δεν είναι μόνο επιθυμητή, αλλά και απαραίτητη. Ένας μόνιμα γκρινιάρης και εξαντλημένος γονέας δεν μπορεί να δώσει το καλύτερο παράδειγμα για τα παιδιά του.
Άλλωστε, είναι οι μικρές στιγμές που μας βοηθούν να θυμόμαστε γιατί αγαπάμε τόσο αυτή την όμορφη και συγχρόνως δύσκολη δουλειά που ονομάζεται γονεϊκότητα.