Ο Δρ. John Gottman, κορυφαίος ψυχολόγος γνωστός για την εξειδίκευσή του στις σχέσεις, αποκάλυψε το ένα σημάδι που δείχνει πότε 0 γάμος «πνέει» τα λοίσθια.
Ο καθηγητής, που είναι σύμβουλος γάμου και οικογένειας και ιδρυτής του Ινστιτούτου Gottman, διεξήγαγε μία από τις μεγαλύτερες μακροχρόνιες μελέτες που έχουν γίνει ποτέ με αντικείμενο έρευνας τις σχέσεις. Ως αποτέλεσμα της εκτεταμένης έρευνάς του, ο δρ Gottman εντόπισε παράγοντες που υποδηλώνουν ότι μια σχέση είναι καταδικασμένη σε αποτυχία.
Σε βίντεο του στο YouTube, τον ρώτησαν αν μπορεί να προβλέψει πότε έρχεται ένα διαζύγιο.
Και ο ειδικός απάντησε: «Αν τους παρατηρείτε απλώς να κάνουν παρέα, βλέπετε αυτό που μοιάζει με μια πραγματική εσκεμμένη προσπάθεια αποσύνδεσης, αυτό που ο Erving Goffman ονόμασε συμπεριφορές απομάκρυνσης. Αυτές αντιπροσωπεύουν έναν σύντροφο που λέει «δεν ενδιαφέρομαι για σένα». Δεν συνδέομαι μαζί σου, και έτσι ό,τι αισθάνεσαι και ό,τι χρειάζεσαι δεν με επηρεάζει, δεν χρειάζεται να ανταποκριθώ σε αυτό».
Και συνέχισε: «Ξέρετε, αυτό το είδος της αδιαφορίας όταν απλώς κάνουν παρέα είναι πραγματικά ένα σημάδι ότι αυτή η σχέση δεν πρόκειται να λειτουργήσει».
Η αναλογία 5:1
Ο Dr Gottman στη συνέχεια ανέφερε ποιον θεωρεί ο ίδιος ως αξιόπιστο δείκτη πρόγνωσης για ένα διαζύγιο. Κι αυτός είναι οι συγκρούσεις.
Είπε: «Αυτό που διαπιστώνουμε είναι ότι όταν οι άνθρωποι έχουν μια αναλογία θετικών προς αρνητικά συναισθήματα που είναι μικρότερη από πέντε προς ένα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός δείκτης πρόγνωσης».
Με αυτό εννοεί ότι σε μια υγιή σχέση, για κάθε αρνητική αλληλεπίδραση, θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον πέντε θετικές, ώστε να αντισταθμίζεται ο αντίκτυπος της αρνητικής.
Ο καθηγητής μάλιστα ονόμασε αυτή την ιδέα της αναλογίας 5:1 «θεωρία της ισορροπίας των σχέσεων» Με τον ίδιο να λέει: «’Εφόσον υπάρχουν πέντε φορές περισσότερες θετικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ των συντρόφων από ό,τι αρνητικές, η σχέση είναι πιθανό να είναι σταθερή».
Οι θετικές και οι αρνητικές αλληλεπιδράσεις
Σε αυτό το σημείο ο ειδικός διευκρίνισε τι μπορεί να είναι θετική και αρνητική αλληλεπίδραση.
«Οι θετικές αλληλεπιδράσεις μπορεί να είναι τόσο μικρές όσο το να χαμογελάτε και να γελάτε μαζί, να κάνετε ερωτήσεις ή να λέτε »σ’ αγαπώ». Ενώ αρνητικές αλληλεπιδράσεις θεωρούνται πράγματα όπως οι συγκρούσεις και η κακόβουλη κριτική».
Η πρόταση του ειδικού
Ένας τρόπος με τον οποίο ο Dr Gottman προτείνει στα ζευγάρια να αυξήσουν τον αριθμό των θετικών αλληλεπιδράσεων που έχουν είναι η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης.
Λέει ότι τα ζευγάρια πρέπει να επιδεικνύουν τακτικά εκτίμηση και σεβασμό ο ένας για τον άλλον, κάτι που μερικές φορές χάνεται με την πάροδο του χρόνου.