Το αφρόλουτρο μπορεί να χρησιμεύσει ως μια χαλαρωτική κίνηση αυτοφροντίδας και, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει ο σωστός τρόπος που εξασφαλίζει τέλειο καθαρισμό, ενδυναμωμένο επιδερμιδικό φραγμό και χαλάρωση στις αισθήσεις. Από την τέλεια θερμοκρασία του νερού μέχρι τον ιδανικό χρόνο που πρέπει να περάσετε μέσα στην μπανιέρα, στις παρακάτω γραμμές θα μάθετε τι ακριβώς πρέπει να γνωρίζετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας -και την διάθεσή σας- σε πλήρη ηρεμία όσο απολαμβάνετε το αφρόλουτρό σας.
Πριν βυθιστείτε στην μπανιέρα σας και κόψετε επαφές με τον έξω κόσμο για κάποια ώρα, ξεκινήστε ξεπλένοντας το σώμα σας με σκέτο νερό, για να απομακρυνθούν οι ρύποι, τα μικρόβια, ο ιδρώτας, τα υπολείμματα του αντηλιακού και άλλων προϊόντων φροντίδας – όπως κάνουμε πριν μπούμε στην πισίνα. Με αυτόν τον τρόπο, το νερό της μπανιέρας στο οποίο θα βυθιστείτε θα μείνει καθαρό. Έπειτα, ανάψτε τα κεριά σας, πάρτε το αγαπημένο σας βιβλίο, βάλτε μουσική και δημιουργείστε την ατμόσφαιρα που σας χαλαρώνει. Βυθιστείτε στο νερό και μείνετε για όχι παραπάνω από 15 λεπτά – ο χρόνος αυτός είναι αρκετός για να φύγει το στρες χωρίς να διαταραχτεί ο επιδερμιδικός φραγμός.
Όσον αφορά τη θερμοκρασία του νερού, προσπαθήστε να είναι χλιαρό και όχι καυτό. Αν η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια από την επιδερμίδα και να προκαλέσει αφυδάτωση, αίσθηση τραβήγματος και κνησμό. Όσο για το πόσες φορές μπορείτε να απολαμβάνετε αυτή την χαλαρωτική ιεροτελεστία; Μερικές φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να απολαμβάνετε το αφρόλουτρό σας με αυτόν τον τρόπο – εκτός εάν έχετε κάποια δερματική πάθηση, οπότε σε αυτήν την περίπτωση καλό είναι να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.
Τα bath bombs και τα άλατα μπάνιου μπορεί να μυρίζουν υπέροχα και να σας χαλαρώνουν όσο βρίσκεστε μέσα στην μπανιέρα σας αλλά μπορεί να δημιουργήσουν ερεθισμούς στην ευαίσθητη περιοχή λόγω του αρώματος, λένε οι ειδικοί. Χρησιμοποιήστε τα, επομένως, με προσοχή και φροντίστε να ξεπλένετε καλά το σώμα σας μετά το αφρόλουτρο.
Επίσης, καλό είναι να αναζητήσετε ένα προϊόν που να έχει την ένδειξη «υποαλλεργικό» και «χωρίς άρωμα» – αυτό σημαίνει ότι η σύνθεσή του δεν περιέχει συστατικά που πιθανόν να προκαλέσουν ερεθισμούς, ειδικά αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη. Αποφύγετε τα αντιβακτηριδιακά αφρόλουτρα σώματος, καθώς μπορεί να είναι «σκληρά» για την επιδερμίδα και να προκαλέσουν ξηρότητα κι ερεθισμό.