Στα αρχικά στάδια των ερωτικών σχέσεων, τείνουμε να είμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας… Με το πέρασμα του χρόνου όμως, συχνά χαλαρώνουμε και ίσως αντιδρούμε με τρόπους που δεν είναι ευχάριστοι. Είναι άλλωστε στην ανθρώπινη φύση να θεωρούμε τα πράγματα δεδομένα και να ξεχνάμε στην πορεία πόσο πολύτιμη και ξεχωριστή είναι η σχέση μας για εμάς.
Τι θα γινόταν ωστόσο αν παραμέναμε συνειδητοί ως προς τις πράξεις μας; Αν διαφυλάσσαμε σε κάθε περίπτωση το σεβασμό που πρέπει να υπάρχει απέναντι στην/ στον σύντροφό μας;
Ας ρίξουμε μια ματιά σε κάποια προβληματικά μοτίβα ώστε να γνωρίζουμε τι είναι ωφέλιμο να αποφεύγουμε αν θέλουμε η σχέση μας να κρατήσει.
1. Ακυρώνουμε τα συναισθήματα του άλλου
Λόγια όπως: «Υπερβάλλεις», «Δεν είναι κάτι σοβαρό» ή «Είσαι πολύ ευαίσθητος/η», μπορούν να διαβρώσουν την εμπιστοσύνη. Ακόμη κι αν προσπαθεί κανείς να ηρεμήσει τα πράγματα, τέτοιες απαντήσεις μοιάζουν απαξιωτικές και μπορεί να κάνουν τον/την σύντροφό μας να νιώθει πως δέχεται κριτική.
2. Κρατάμε λογαριασμό στη σχέση
Το να δημιουργούμε ένα νοητικό «ταμείο» για το ποιος ζήτησε συγγνώμη τελευταίος, ποιος ξεκίνησε τη συναισθηματική επαφή ή ποιος καθάρισε το σπίτι, δημιουργεί πικρία και αγώνες εξουσίας.
Αν τσακώνεσαι τακτικά με το ταίρι σου για τέτοια θέματα, σκέψου ανάποδα- Τι εκτιμάς σε εκείνον/η;
Μοιραστείτε τα καλά ο ένας του άλλου έτσι ώστε να δημιουργηθεί ένα συναισθηματικό ασφαλές πλαίσιο. Το να ξεκινάτε μαζί από την εκτίμηση και να δίνετε στον/στην σύντροφο το «ελαφρυντικό της αμφιβολίας» είναι μια πιο υγιής οδός για τη σχέση.
3. «Το τείχος της σιωπής»
Κλείνεσαι στον εαυτό σου και αρνείσαι να επικοινωνήσεις; Δεδομένου ότι το χαρακτηριστικό κάθε υγιούς σχέσης είναι η ικανότητα να αναπτύσσει το ζευγάρι ήρεμες και εποικοδομητικές συζητήσεις, ένα τείχος σιωπής, δεν είναι καλός οιωνός για καμιά σχέση.
Μην αποσύρεσαι αν αυτός/ή που έχεις δίπλα σου είναι ο άνθρωπός σου. Οι σχέσεις χρειάζονται συνειδητή φροντίδα για να παραμείνουν δυνατές.
Όσο περισσότερο αποφεύγεις να απαξιώνεις τα συναισθήματα της άλλης πλευράς, να κρατάς λογαριασμό και να χτίζεις τείχη, τόσο πιο ομαλή θα είναι η πορεία της σχέσης στο μέλλον.
Σχέση: Και όταν τα χρόνια περάσουν, θυμήσου…
Ο έρωτας στην αρχή είναι συναρπαστικός — οι… πεταλούδες στο στομάχι, οι ατελείωτες συζητήσεις αργά το βράδυ, οι αυθόρμητες αποδράσεις — όλα τροφοδοτούνται από τη νέα εμπειρία και την προσμονή. Αλλά όταν αυτή η αρχική ένταση αλλάζει, πολλά ζευγάρια ανησυχούν. Υποθέτουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν είναι να προσπαθούν να «επιστρέψουν» στο πώς ήταν τα πράγματα. Ωστόσο, η αγάπη δεν προορίζεται να παραμένει η ίδια. Η ένταση του ρομαντισμού εξασθενεί για να κάνει χώρο για κάτι πιο βαθύ.
Η αγάπη μπορεί να παραμείνει ισχυρή, αλλά η μακροβιότητά της εξαρτάται από το αν και οι δύο σύντροφοι αγκαλιάζουν συνειδητά την μακροχρόνια σχέση τους:
- Αναθεώρησε τις προσδοκίες σου. Η αγάπη δεν είναι μια συνεχής βόλτα ενθουσιασμού. Το πάθος έρχεται και φεύγει, αλλά η συντροφικότητα, η εμπιστοσύνη και το κοινό νόημα είναι αυτά που στηρίζουν μια μακροχρόνια σχέση. Αντί να επιθυμείς τις… ψηλές κορυφές, μάθε να εκτιμάς την ησυχία μιας αγάπης που αναπτύσσεται με το χρόνο.
- Αναζήτησε τη σιωπή. Ο ρομαντισμός δεν κρύβεται μόνο στις μεγάλες χειρονομίες, αλλά και στις μικρές, καθημερινές στιγμές. Μια ματιά γεμάτη νόημα, ο καφές που σε περιμένει το πρωί, το αστείο που μοιράζεστε για χρόνια — η αγάπη ζει σε αυτές τις λεπτομέρειες.
- Επένδυσε ενεργά στη σχέση. Η αγάπη απαιτεί σκόπιμη προσπάθεια. Συνεχίστε να επιλέγετε ο ένας τον άλλον. Κάθε σχέση καλλιεργείται καθημερινά.