Όταν σκέφτεστε τα οφέλη της υγιούς απώλειας βάρους, ποια σας έρχονται πρώτα στο μυαλό; Οι σωματικές βελτιώσεις, όπως η βελτίωση της μεταβολικής υγείας (π.χ. διαβήτης) και της ορθοπεδικής υγείας (π.χ. οστεοαρθρίτιδα, χρόνιος πόνος, κινητικότητα); Ή μήπως οι συναισθηματικές αλλαγές που αφορούν την εικόνα του σώματος, την αυτοπεποίθηση κ.λπ.; Και τι γίνεται με τις αλλαγές στην κοινωνική και ερωτική ζωή; Σας ήρθαν και αυτές στο μυαλό ή μήπως όχι; Οι περισσότεροι από εμάς υποτιμούμε τις συνέπειες που μπορεί να έχει η σημαντική απώλεια βάρους στις σχέσεις μας. Κι όμως, μπορεί να είναι μεγάλες.
Σύμφωνα με έρευνα, τα άτομα που συμμετείχαν και ήταν ανύπαντρα πριν την απώλεια βάρους, ανέφεραν κατά 50% αύξηση της πιθανότητας να δημιουργήσουν μια ρομαντική σχέση μετά. Από την άλλη, στα παντρεμένα άτομα παρατηρήθηκε σχεδόν διπλασιασμός στο ποσοστό διαζυγίων.
Αξίζει να σημειωθεί εν τω μεταξύ πως για πολλούς ανθρώπους, η επιθυμία για βελτίωση των σχέσεων είναι ακόμη και ο βασικός λόγος για το ταξίδι της απώλειας βάρους. Σκεφτείτε έναν γονιό που νιώθει περιορισμένος όταν παρακολουθεί το παιδί του να παίζει ποδόσφαιρο και δεν μπορεί να συμμετάσχει λόγω του αυξημένου βάρους και των προβλημάτων υγείας.
Γιατί οι αλλαγές στις σχέσεις είναι τόσο συχνές και σημαντικές
Οι κοινωνικές αλλαγές κατά τη διάρκεια και μετά την υγιή απώλεια βάρους μπορούν να συμβαίνουν για πολλούς λόγους:
- Με τη βελτίωση της φυσικής υγείας, οι άνθρωποι έχουν την τάση να γίνονται πιο κοινωνικοί. Αυτό οδηγεί τόσο στο να γνωρίσουν καινούργιους ανθρώπους, όσο και στο να αλλάξουν τον τρόπο που περνούν χρόνο με τους ήδη υπάρχοντες.
- Η υγιής απώλεια βάρους βελτιώνει τη μεταβολική και ορμονική λειτουργία. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει περισσότερη ενέργεια, αντοχή και αυξημένη σεξουαλική διάθεση, που επηρεάζουν προφανώς τις υφιστάμενες και νέες σχέσεις.
- Η βελτιωμένη εικόνα του σώματος και η αυτοπεποίθηση συχνά κάνουν το άτομο πιο εξωστρεφές και κοινωνικό. Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι θετικό, αυτές οι αλλαγές μπορούν να διαταράξουν σχέσεις που είχαν προσαρμοστεί στον προηγούμενο τρόπο ζωής του ατόμου.
- Οι αλλαγές στην εμφάνιση μειώνουν το κοινωνικό στίγμα, την αυτοσυνείδηση και οδηγούν σε πιο θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Αυτό δημιουργεί έναν θετικό κύκλο που αυξάνει την επιθυμία για κοινωνική δραστηριότητα.
- Σε κάποιες περιπτώσεις, η υγιής απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την προσωπικότητα, όπως την καλλιέργεια νέων ενδιαφερόντων, την ενεργοποίηση παλιών που είχαν ατονήσει ή τη μείωση ενδιαφέροντος για προηγούμενα.
Σωστή προετοιμασία
Να περιμένουμε λοιπόν αλλαγές στις σχέσεις μετά από μια μεγάλη απώλεια βάρους; Πιθανότατα, ναι. Τι θα μπορούσαμε να κάνουμε;
Να θέσουμε στόχους για τις σχέσεις μας. Όπως μπορεί κανείς να έχει συγκεκριμένους στόχους βάρους και υγείας, έτσι είναι ωφέλιμο να σκεφτεί και πώς θέλει να είναι η κοινωνική, οικογενειακή και ερωτική του ζωή μετά την απώλεια πολλών κιλών.
Βοηθητικό στη συνέχεια θα ήταν να μοιραστούμε τους κοινωνικούς μας στόχους με τους φίλους, την οικογένεια και τον/την συντρόφό μας. Έχουμε περισσότερες πιθανότητες να πετύχουμε και τους στόχους υγείας αλλά και τους κοινωνικούς και σχεσιακούς στόχους μας, αν έχουμε ένα κοινό όραμα με τα σημαντικά πρόσωπα της ζωής μας. Με συνεργασία και κατανόηση, είναι πιο πιθανό να φτάσουμε σε ένα κοινό, θετικό αποτέλεσμα.