Τα παιδιά χρειάζονται υποστήριξη και κατανόηση, ωστόσο, πολλές φορές δεν ξέρουν πώς να εκφράσουν τις ανάγκες και τις ανησυχίες τους. Πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή συναισθηματικά χώρο για εκείνα;
Ενδυναμώνοντας τα παιδιά
Κάνουμε ερωτήσεις χωρίς κριτική
Αντί να υποθέτουμε ότι ξέρουμε το γιατί το παιδί μας είναι αναστατωμένο και αντιδρά απότομα, θα πρέπει να αφιερώνουμε χρόνο στο να το ρωτάμε τι του συμβαίνει. Αυτή η απλή ερώτηση θα μπορούσε να ανοίξει την πόρτα σε όσα κρατά για τον εαυτό του.
Διαβάστε επίσης: Αφή: Το άγγιγμα προσφέρει στοργή και ασφάλεια
Δεν προσπερνάμε τις λεπτομέρειες
Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι μπορεί να μοιραστεί τα πάντα μαζί σας, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντικά ή μικρά είναι.
Δεν είναι πάντα θέμα προσοχής
Αποφύγετε να χαρακτηρίζετε τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές ως «αναζητήσεις προσοχής». Αντί να εστιάζετε στο αν το παιδί την αποζητά, γεγονός ανθρώπινο, σκεφτείτε πώς μπορείτε να του προσφέρετε την προσοχή που χρειάζεται από εσάς έτσι κι αλλιώς.
Είμαστε ανοιχτοί στα δικά μας συναισθήματα
Ακόμα και τα συναισθήματα των ενηλίκων είναι συχνά μπερδεμένα. Δεν είναι κακό να παραδεχόμαστε στα παιδιά μας πως κάτι που νιώθουμε φαίνεται να μην βγάζει νόημα. Αυτού του είδους η ειλικρίνεια μπορεί να τα διδάξει ότι είναι ok να είναι ευάλωτα και να ζητούν βοήθεια, ακόμα κι αν δεν ξέρουν πώς ακριβώς να εξηγήσουν τα συναισθήματά τους.
Τονίζουμε τα πράγματα που τα παιδιά κάνουν καλά
Χρησιμοποιήστε θετική ενίσχυση για να τα βοηθήσετε το παιδί να νιώσει πολύτιμο. Βεβαιωθείτε πως το ίδιο ξέρει ότι βλέπετε τα πράγματα που κάνει καλά.
Σπάμε τα μεγάλα προβλήματα σε μικρότερα κομμάτια
Ποιος μπορεί, μικρός ή μεγάλος, να αντιμετωπίσει όλες τις προκλήσεις μαζί; Αν έχουμε μια κακή μέρα και απαριθμούμε 7 πράγματα που πήγαν στραβά, στο μυαλό μας, συνήθως γίνονται ένα. Ωστόσο, πρόκειται για 7 διαφορετικά πράγματα που συνέβησαν και δεν συνδέονται μεταξύ τους. Είναι απαραίτητο λοιπόν να τα ξεχωρίσουμε και να μάθουμε και τα παιδιά μας να το κάνουν. Αν τα βλέπουμε ως «ένα», δεν θα τα λύσουμε όλα και τελικά θα νομίζουμε πως δεν λύθηκε τίποτα.
Μαθαίνουμε μαζί με το παιδί
Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε για την ψυχική υγεία μαζί με το παιδί. Τα παιδιά δεν χρειάζονται πάντα λύσεις ούτε περιμένουν από τους γονείς τους να τα ξέρουν όλα. Χρειάζονται κατανόηση και αγάπη. Να είμαστε εκεί, να ακούμε, να μαθαίνουμε, να είμαστε μαζί.