Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο

Μια θρεπτική και τονωτική πρόταση.
Δροσερή σαλάτα με αρακά και αβοκάντο
3 Σεπτεμβρίου 2025 | 08:00

Υλικά για 2 μερίδες

  • 1 φλιτζ. αρακάς
  • 1 φλιτζ. baby σπανάκι (ή τρυφερά φύλλα)
  • 4-5 ραπανάκια σε λεπτές ροδέλες
  • 1/2 αβοκάντο σε φέτες ή κύβους
  • 1/2 μικρό ξερό κόκκινο κρεμμύδι σε πολύ λεπτές φέτες
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Χυμός από 1/2 λεμόνι ή λάιμ
  • 1 κ.γ. μουστάρδα απαλή ή Ντιζόν (προαιρετικά)
  • 3 κ.σ. κατσικίσιο τυρί
  • Αλάτι
  • Πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Βράζουμε ή αχνίζουμε τον αρακά για 2-3 λεπτά, να μαλακώσει, αλλά να κρατάει λίγο. Τον στραγγίζουμε και τον αφήνουμε να κρυώσει.

Βήμα 2ο

Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπολ το σπανάκι, τον αρακά, τα ραπανάκια, το κρεμμύδι και το αβοκάντο.

Βήμα 3ο

Ανακατεύουμε σε ένα μικρό μπολ το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα, αλάτι και πιπέρι.

Βήμα 4ο

Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ τη σαλάτα, ανακατεύουμε απαλά, γαρνίρουμε με το τυρί και σερβίρουμε αμέσως.

Πρόσφατα Άρθρα
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι 19 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο με κολοκυθάκια 18 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist 17 Ιανουαρίου 2026, 08:00
“Τρουφάκια” ενέργειας 16 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Λιγκουίνι με σάλτσα λεμονιού και πεκορίνο 15 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version