Τα περισσότερα κορίτσια έχουν την πρώτη τους περίοδο μεταξύ 10 και 15 ετών. Ο πόνος κατά τη διάρκεια των περιόδων είναι σύνηθες σύμπτωμα, όχι μόνο στην εφηβεία, αλλά σε όλες τις ηλικίες. Ωστόσο, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης υποστηρίζουν ότι οι 15χρονες που υποφέρουν από έντονο πόνο περιόδου έχουν 76% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν χρόνιο πόνο στην ενήλικη ζωή.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The Lancet Child & Adolescent Health, ανέλυσε δεδομένα από 1.157 συμμετέχουσες. Περίπου το 60% των εφήβων ανέφερε μέτριο ή έντονο πόνο περιόδου στην ηλικία των 15 ετών.
Διαβάστε επίσης: Ψυχική υγεία: Πώς υποστηρίζουμε τα παιδιά μας αποτελεσματικά;
Η ερευνητική ομάδα παρατήρησε ότι:
- Οι έφηβες με έντονο πόνο στα 15 τους είχαν 76% αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιο πόνο έως τα 26.
- Οι έφηβες με μέτριο πόνο είχαν 65% αυξημένο κίνδυνο.
- Μεταξύ των κοριτσιών που δεν είχαν πόνο, το 17% ανέπτυξε χρόνιο πόνο αργότερα.
Η γυναικολόγος και καθηγήτρια Κέιτ Βίνσεντ υπογραμμίζει ότι ο πόνος της περιόδου μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική ζωή, την εκπαίδευση και την ψυχική υγεία των κοριτσιών. Παράλληλα, πολλές κοπέλες δεν ζητούν βοήθεια ή νιώθουν ότι οι γιατροί υποβαθμίζουν το πρόβλημα.
Τι συμβαίνει στην εφηβεία
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αιτία της μακροχρόνιας επίδρασης μπορεί να βρίσκεται στο νευρικό σύστημα. Η εφηβεία είναι περίοδος αυξημένης «νευροπλαστικότητας», και ο επίμονος πόνος μπορεί να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που το σώμα επεξεργάζεται τον πόνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιου πόνου στο μέλλον.
Προετοιμάστε την κόρη σας για την πρώτη της περίοδο
- Μιλήστε της: Καθώς η έμμηνος ρύση σε μικρότερη ηλικία είναι όλο και πιο συχνή τα τελευταία χρόνια, είναι σημαντικό να μιλήσετε από πολύ νωρίς στην κόρη σας και να την προετοιμάσετε για τις αλλαγές που θα συμβούν αναπόφευκτα στο σώμα της. Εξηγήστε της πόσο φυσιολογικά είναι όλα όσα βιώνει και δεν υπάρχει κανένας λόγος ντροπής. Ρωτήστε την πώς βιώνει η ίδια τις αλλαγές που τις συμβαίνουν, αν μπορείτε με οποιοδήποτε τρόπο να την βοηθήσετε και αν μπορείτε να τις λύσετε τυχόν απορίες.
- Διδάξτε την τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους: Ένα από τα συμπτώματα που μπορεί να βιώνει μπορεί να είναι και το άγχος καθώς και οι εναλλαγές στη διάθεση. Μυήστε την κόρη σας σε χαλαρωτικές τεχνικές και τεχνικές ενσυνειδητότητας που θα την βοηθήσουν να αντιμετωπίσει όλα τα άβολα συναισθήματα.
- Δώστε της χρόνο: Ναι θέλετε να είστε δίπλα στην κόρη σας και να τη βοηθήσετε όταν σας έχει ανάγκη. Ωστόσο είναι εξίσου σημαντικό να έχει και τον προσωπικό της χώρο ώστε να μπορέσει να αναπτύξει την ανεξαρτησία της.
- Αναζητήστε εξωτερική βοήθεια: Μπορεί να μην ξέρετε πώς ακριβώς να προσεγγίσετε το παιδί και αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να σας κάνει να αισθάνεστε άσχημα. Φροντίστε η κόρη σας να έχει την υποστήριξη και την βοήθεια που χρειάζεται, πιθανόν από κάποιον ειδικό, είτε τον παιδίατρό της, είτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, για να λάβει όλη την βοήθεια που χρειάζεται.