Η πρώτη εβδομάδα με το νεογέννητο είναι μια από τις πιο μαγικές αλλά και πιο απαιτητικές περιόδους στη ζωή μιας μαμάς. Η χαρά συνυπάρχει με την κούραση, τις αμφιβολίες και τις αλλαγές που φέρνει αυτό το τόσο μικρό πλασματάκι. Αν και κάθε μωρό, όπως και κάθε οικογένεια, είναι διαφορετικό, υπάρχουν κάποιες βασικές συμβουλές και κατευθύνσεις που μπορούν να βοηθήσουν κάθε μαμά να βιώσει αυτή την περίοδο όσο πιο ομαλά γίνεται.
Διαβάστε επίσης: Μωρά: Μιλήστε τους στη… γλώσσα τους!
Αποδοχή και υπομονή
Η πρώτη εβδομάδα με το νεογέννητο είναι η περίοδος προσαρμογής, τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε κουρασμένη, να μην τα καταφέρνετε όλα τέλεια και να αναρωτιέστε αν κάνετε «το σωστό».
Μην πιέζετε τον εαυτό σας να ανταποκριθεί σε υπερβολικές προσδοκίες. Η μητρότητα είναι μια διαδικασία που εξελίσσεται σταδιακά, μέρα με τη μέρα.
Νεογέννητο και διατροφή
Ο θηλασμός μπορεί να μην είναι πάντα εύκολος στην αρχή, γι’ αυτό μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από το ιατρικό προσωπικό εάν χρειαστεί. Αν επιλέξετε φόρμουλα, να θυμάστε ότι το πιο σημαντικό είναι το μωρό να τρέφεται σωστά και να παίρνει το ανάλογο για την ηλικία του βάρος.
Σημειώστε τις ώρες και την ποσότητα που καταναλώνει το νεογέννητο και παρατηρήστε τα σημάδια ότι είναι χορτάτο ή ότι χρειάζεται περισσότερο. Η σωστή διατροφή είναι πάντοτε σημαντική για την ανάπτυξη των παιδιών και την αποφυγή ενδεχόμενων προβλημάτων, πόσο μάλλον αυτή την πρώτη εβδομάδα.
Ο ύπνος του μωρού και της μαμάς
Το νεογέννητο κοιμάται πολύ, αλλά συνήθως για σύντομα διαστήματα. Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε κι εσείς όταν κοιμάται το μωρό. Μπορεί να μη βρείτε εύκολα κάποιες ώρες για συνεχόμενο ύπνο, αλλά ακόμα και μικρά διαλείμματα ανάπαυσης κάνουν τη διαφορά.
Δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον στον χώρο που κοιμάται το μωρό με απαλά φώτα, μια σταθερή θερμοκρασία και χωρίς θορύβους. Το φάσκιωμα, δηλαδή το τύλιγμα των μωρών σφιχτά μέσα στην κουβέρτα, μιμείται τον περιορισμό κινήσεων που είχαν μέσα στη μήτρα και μπορεί να ηρεμήσει ένα ανήσυχο μωρό και να μειώσει το ξαφνικό ξύπνημα που οφείλεται στο αντανακλαστικό του ξαφνιάσματος (Moro Reflex).
Νεογέννητο: Περιποίηση και υγιεινή
Η καθαριότητα και η φροντίδα του νεογέννητου είναι πολύ σημαντική. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας πριν το αγγίξετε, καθώς το ανοσοποιητικό του είναι ακόμα αδύναμο.
Η αλλαγή πάνας πρέπει να γίνεται τακτικά και η περιποίηση του ομφαλού απαιτεί προσοχή μέχρι να επουλωθεί η ομφαλική περιοχή.
Χρησιμοποιήστε ήπια προϊόντα για το μπάνιο του, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, έτσι ώστε να μην ερθιστεί το ευαίσθητο δερματάκι του.
Ψυχολογική υποστήριξη
Όλοι οι νέοι γονείς χρειάζονται υποστήριξη, τόσο από την οικογένεια όσο και από τους φίλους.
Μη διστάσετε να μιλήσετε για όσα νιώθετε στον σύντροφό σας ή άλλα αγαπημένα πρόσωπα, ακόμη κι αν είναι φόβοι ή άγχη. Η συναισθηματική υποστήριξη κάνει την ψυχολογική προσαρμογή πιο εύκολη. Αν νιώσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι πολύ έντονα ή ότι σας καταβάλλουν, είναι ωφέλιμο να απευθυνθείτε σε ειδικούς.
Επιπλέον, μην τα κάνετε όλα μόνη σας. Η βοήθεια από τον περίγυρο είναι πολύτιμη και απαραίτητη.
Επικοινωνία με το νεογέννητο
Το νεογέννητο επικοινωνεί με τον δικό του τρόπο, μέσα από το κλάμα και διάφορες κινήσεις και εκφράσεις. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια της πείνας, της κόπωσης, της δυσφορίας ή της ανάγκης για επαφή. Όσο περισσότερο θα ανταποκρίνεστε στα σήματα αυτά, τόσο πιο γρήγορα θα δημιουργηθεί μια βαθιά σύνδεση μεταξύ σας.
Δεν είσαι μόνη…
Η πρώτη εβδομάδα με το νεογέννητο είναι μια πρόκληση, αλλά και μια μοναδική ευκαιρία να χτίσετε μια στέρεη βάση στη σχέση με το μωρό σας. Με υπομονή, αγάπη, και σωστή φροντίδα, θα καταφέρετε να προσαρμοστείτε και να απολαύσετε τις πρώτες μέρες της μητρότητας. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνη – κάθε νέα μαμά περνάει αυτές τις στιγμές και κάθε βήμα που κάνετε σας φέρνει πιο κοντά στο να νιώσετε μεγαλύτερη άνεση και σιγουριά.
