Η μαγεία του “back to school” δεν τελειώνει στην παιδική ηλικία – ακόμα και ως ενήλικες εξακολουθούμε να την αισθανόμαστε, κάθε χρόνο τέτοια εποχή. Αυτό διότι ο Σεπτέμβριος λειτουργεί σαν μια «αφετηρία» να θέσουμε νέους στόχους, προβαίνοντας σε νέες αλλαγές. Είναι αυτό που πολλοί ψυχολόγοι ορίζουν ως το «φαινόμενο της νέας αρχής», σύμφωνα με το οποίο, είναι πιο πιθανό να κάνουμε θετικές αλλαγές σε φυσικά σημεία μετάβασης στη ζωή μας.
Και ενώ ο Ιανουάριος διαχρονικά παίρνει όλα τα εύσημα, ο Σεπτέμβριος αναδεικνύεται σε έναν εξίσου δυνατό “reset” μήνα, παρακινώντας μας να βάλουμε σε τάξη τη ρουτίνα μας, να ανανεωθούμε, να αναδιοργανωθούμε και να ορίσουμε ένα πλάνο δράσης, όπως κάναμε στην αρχή κάθε νέου σχολικού έτους. Γιατί όμως, ο Σεπτέμβριος συνδέεται τόσο έντονα με την αλλαγή και πώς μπορούμε να τον αξιοποιήσουμε στο έπακρο;
Η “back to school” ενέργεια του Σεπτεμβρίου
Θυμάστε την ατμόσφαιρα της επιστροφής στο σχολείο; Ακόμα και ως ενήλικες, αυτός ο ρυθμός εξακολουθεί να μας συνοδεύει. Πρόκειται για το αίσθημα ανανέωσης που μας κατακλύζει με το τέλος του καλοκαιριού. Ως παιδιά, συνδέαμε τον Σεπτέμβριο με την αρχή ενός νέου σχολικού έτους, όταν έπρεπε να οργανωθούμε και να αρχίσουμε να δουλεύουμε για την επίτευξη νέων στόχων.
Ο Σεπτέμβριος παράλληλα, σηματοδοτεί και την αρχή μιας νέας εποχής – νέα ωράρια, πιο σύντομες μέρες και τη φυσική μετάβαση από το κάπως πιο ανέμελο καλοκαίρι σε μια πιο σκόπιμη ρουτίνα. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές του Wharton School of Business, είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες σε τέτοια χρονικά ορόσημα, καθώς ψυχολικά τείνουμε να διαχωρίζουμε τον «παλιό εαυτό» (τον καλοκαιρινό) από τον «νέο εαυτό μας» (τον φθινοπωρινό).
Με μόνο 4 μήνες να απομένουν μέχρι το τέλος του έτους, ο Σεπτέμβριος μας δίνει την ευκαιρία να κάνουμε αυτοαξιολόγηση, που μπορεί με την σειρά της να μας βοηθήσει να επιτύχουμε τους στόχους που θέσαμε στην αρχή του έτους.
Reset & ανανέωση
Ακόμα κι αν έχουν περάσει χρόνια από την τελευταία φορά που μπήκατε σε μια τάξη, αυτά τα πρότυπα παραμένουν.
Όταν φτάνει ο Σεπτέμβριος, πολλοί από εμάς λαχταράμε ξανά τη δομή, τη ρουτίνα και το αίσθημα του σκοπού. Είναι η ιδανική στιγμή για να κάνουμε μια παύση, ένα σύντομο απολογισμό και να θέσουμε στόχους για το υπόλοιπο του έτους.
Σε αντίθεση με τον Ιανουάριο, που συχνά είναι “φορτωμένος” με μεγάλες προσδοκίες, ο Σεπτέμβριος προσφέρει μια πιο ήπια, πιο φυσική επανεκκίνηση.
Αξιοποιήστε τον Σεπτέμβριο στο έπακρο
Πώς μπορείτε λοιπόν να αξιοποιήσετε αυτό το συναίσθημα της επανεκκίνησης, χωρίς να πέσετε στην παγίδα των μεγάλων προσδοκιών και των ανεπαρκών αποτελεσμάτων;
- Αναθεωρήστε, μην ξεκινήσετε από την αρχή: Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι έχει λειτουργήσει για εσάς και τι όχι. Εξετάστε τις προθέσεις σας από τις αρχές του έτους. Ποιες εξακολουθούν να έχουν σημασία; Ποιες δεν σας εξυπηρετούν πλέον; Προσαρμόστε τις αντί να τις απορρίψετε.
- Θέστε ρεαλιστικούς στόχους: Ξεκινήστε με μικρούς, εφικτούς στόχους που μπορούν να σας δώσουν μια αίσθηση δυναμικής. Είτε πρόκειται για την αναδιοργάνωση της ντουλάπας σας, την έναρξη ενός νέου χόμπι ή τη δέσμευση για καθημερινό περπάτημα, θέστε στόχους που θα σας κάνουν περήφανους στο τέλος του έτους.
- Ανανεώστε τη ρουτίνα σας: Ο Σεπτέμβριος είναι η ιδανική στιγμή για να επιβραδύνετε και να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα που ισορροπεί την εργασία, την ξεκούραση και τη διασκέδαση.
- Σχεδιάστε το μέλλον: Αρχίστε να σκέφτεστε το τέλος του έτους. Τι θέλετε να επιτύχετε πριν τις χειμερινές διακοπές; Τι θα σας έκανε να νιώσετε περήφανοι κοιτάζοντας πίσω στο 2024;