Υγιεινό banana bread

Ένα ζουμερό, πλούσιο και υγιεινό κέικ μπανάνας!
banana bread
19 Σεπτεμβρίου 2025 | 08:00

Υλικά για 8 μερίδες

  • 125ml ηλιέλαιο
  • 75γρ. καστανή ζάχαρη
  • 4 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης ή σιρόπι σφενδάμου
  • 3 αυγά, χτυπημένα
  • 100ml γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 4 πολύ ώριμες μπανάνες, λιωμένες
  • 50γρ σταφίδες
  • 125γρ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 125γρ αλεύρι ολικής άλεσης
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
  • ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη
  • μια πρέζα αλάτι
  • 25γρ ψιλοκομμένα καρύδια

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180°C. Λαδώστε μια φόρμα και τοποθετήστε μια μακριά λωρίδα λαδόκολλας στον πάτο και στα τοιχώματα.

Βήμα 2ο

Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπήστε μαζί το ηλιέλαιο, τη ζάχαρη, το σιρόπι σφενδάμου και τα αυγά. Προσθέστε το γιαούρτι και τη βανίλια και ανακατέψτε καλά, έπειτα προσθέστε τις μπανάνες και τις σταφίδες και ανακατέψτε ξανά.

Βήμα 3ο

Κοσκινίστε τα αλεύρια, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το αλάτι πάνω στο μείγμα και χτυπήστε μέχρι να γίνει ομοιογενές.

Βήμα 4ο

Ρίξτε το μείγμα στη φόρμα και απλώστε το ομοιόμορφα. Πασπαλίστε με τα ψιλοκομμένα καρύδια. Ψήστε για 45–50 λεπτά μέχρι να φουσκώσει καλά και όταν βυθίσετε ένα ξυλάκι στο κέντρο, αυτό να βγει καθαρό. Αν το κέικ ροδίζει πολύ γρήγορα, καλύψτε το χαλαρά με αλουμινόχαρτο για τα τελευταία 10 λεπτά ψησίματος.

Βήμα 5ο

Αφήστε το κέικ να κρυώσει στη φόρμα για 4–5 λεπτά, μετά ξεφορμάρετε σε μια σχάρα και αφήστε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου πριν το κόψετε.

Πρόσφατα Άρθρα
Σπιτική κιμαδόπιτα 29 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κέικ αμυγδάλου με γεύση βερίκοκο 28 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Χοιρινό με μέλι και πατάτες baby 27 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Πικάντικα enchiladas με κοτόπουλο 26 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Φαλάφελ παντζαριού και σάλτσα από ταχίνι 25 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Θρεπτικές φακές σούπα 24 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο 23 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο γλυκοπατάτας 22 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Σπιτικά μάφινς με βατόμουρα 21 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κεφτέδες τόνου 20 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Αρωματικό κοτόπουλο με τραγανό ρύζι 19 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Ριζότο με κολοκυθάκια 18 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Κοτόπουλο με κάρυ και ελληνικό twist 17 Ιανουαρίου 2026, 08:00
“Τρουφάκια” ενέργειας 16 Ιανουαρίου 2026, 08:00
Λιγκουίνι με σάλτσα λεμονιού και πεκορίνο 15 Ιανουαρίου 2026, 08:00
imommy.gr © 2026 - All Rights Reserved
Exit mobile version